問黑芝麻生吃有營養嗎

為你推薦

• 吃黑芝麻上火嗎

  黑芝麻性是甘的，味是平的，它是歸肝、腎和大腸經的。黑芝麻有補肝腎、益精血、潤腸燥的功效。日常生活中，主要是用于精血虧虛、頭暈眼花、耳聾、耳鳴、頭發早白或者是病后脫發，或者是腸燥便秘的人，所以吃黑芝麻是不會上火的。現代臨床研究表明，黑芝麻含有豐富的蛋白質、脂肪，還有多樣的碳水化合物，還有鈣、磷、鐵等營養元素，它有防衰老的功能，吃黑芝麻可以使皮膚保持細嫩和光潔。另外對于有習慣性便秘的人來說，可以促進排便。另外黑芝麻對皮膚，還有很好的促進作用，能夠滋養、滋潤皮膚。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-01-29 11317次

• 黑芝麻上火嗎

  黑芝麻并不會導致上火，從中醫角度來說，黑芝麻性是平的，味是甘的，具有補血、活血、潤腸通便、烏發、生發的功效。對于氣血虧虛，大便干燥是有一定的輔助治療作用的，所以并不會導致上火的現象。另外吃一定的黑芝麻，還有很多的好處，因為黑芝麻含有很多的蛋白質、氨基酸和膳食纖維。在促進消化的同時，還可以增強身體內腸道的蠕動，能夠促進食欲。但是黑芝麻含油脂比較多，如果吃多了以后，黑芝麻中的油脂會在體內堆積轉變為脂肪，所以是不建議吃太多的。另外如果黑芝麻吃多了以后，還會導致腹瀉的發生，任何食物吃多了以后都會有一定的副作用，所以建議您適量的食用。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-01-26 14955次

• 胡蘿卜生吃有營養嗎
  對于胡蘿卜生吃是有營養的。因為胡蘿卜它富含多種維生素，比如說胡蘿卜素，維生素a，維生素b1，維生素b2，花青素等。這些維生素可以起到補肝明目的作用，同時還可以預防上皮細胞癌，可以增強人體的免疫力，間接消滅癌細胞的作用。同時胡蘿卜還富含植物纖維，這些植物纖維可以起到吸水作用，在腸道中可以增強腸道的蠕動，促進腸道的排便。胡蘿卜還含有一些糖分，不飽和脂肪，可以降低人體的膽固醇。最后胡蘿卜還含有多種的礦物質，可以提供人體所需要的元素。
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  朱晨 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-02-23 44116次

• 黑芝麻補腎嗎
  男性朋友出現了腎虛的問題，千萬不要產生太大的心理負擔壓力，采取食療的方法進行調理，是可以達到很好的調理氣血的功效。黑芝麻補腎養血功效非常明顯，對于改善男性朋友出現的腎虛，腰膝酸軟，射精無力等問題，都具有一定的功效，可以幫助自身在最短時間內擺脫腎虛的問題給自身帶來的負面影響。黑芝麻的使用方法很多種，建議大家可以將黑芝麻磨成粉煮成黑芝麻粥食用，口感非常不錯。大家在日常除了可以用黑芝麻來幫助自身達到補腎的目的，食用一些枸杞、人參、山藥等食材都可以幫助自身達到很好的調理效果，在日常也可以采取按摩的方法來補腎。
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  楊輝 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-15 34765次

• 黑芝麻有營養嗎
  病情分析：黑芝麻有營養。黑芝麻是日常生活中的一種雜糧，還有豐富的維生素E，具有很高的營養價值，適量的吃黑芝麻，有很強的抗氧化性，能夠清除老化的代謝產物，起到潤膚養顏等多種功效，還能促進頭發中黑色素的合成，使頭發更加光澤烏黑，同時還能起到補腎的作用。意見建議：建議日常生活中飲食要均衡、葷素搭配，而且要多樣化，對人體健康非常有好處，同時還要經常參加戶外運動鍛煉，增強體質。
  李華 主治醫師朝陽市中心醫院

  2021-01-03 2003次

• 黑芝麻糖有營養嗎
  病情分析：黑芝麻糖是具有營養的，黑芝麻糖含有大量的蛋白質和脂肪，還有維生素a，維生素e，糖類，鈣，鐵，鉻等營養成分。吃黑芝麻糖可以幫助人們預防和治療膽結石，同時還有延年益壽，健腦益腦的作用，吃黑芝麻糖也可以健脾胃，潤肺止咳。意見建議：建議可以適當的吃黑芝麻糖，但不要吃過多，黑芝麻糖有很多的營養成分，但是含糖量也很高，多吃糖對老人和小孩會產生負面影響。
  宋洪偉 主治醫師鄒平縣中醫院

  2020-08-16 3405次

• 黑芝麻可以生吃嗎
  黑芝麻一般可以生吃，但是需要注意控制攝入量。黑芝麻屬于日常生活中比較常見的一種食物，營養價值比較高，其中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、卵磷脂等營養成分，而且其中還含有豐富的鈣元素以及鐵元素。黑芝麻通常可以直接生吃，也可以炒熟后食用，都不會影響對營養的吸收。平時適當的吃一些黑芝麻，可以為
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-11-08 0次

• 黑芝麻的營養
  1.黑芝麻含有豐富的營養物質，比如蛋白質，脂肪，維生素類，像維生素A，維生素E，卵磷脂，礦物質，比如鐵，鈣等。2.黑芝麻含有很多油脂，還含有很多的纖維素，所以經常吃黑芝麻能促進排便，增加腸蠕動，能夠防治便秘，促進排泄。3.黑芝麻含有豐富的鐵，能補充人體所需鐵元素，補充鐵劑，有防治缺鐵性貧血的作用。尤
  李紅冬 副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心

  2019-02-13 2732次