來大姨媽能吃桂圓嗎

來大姨媽在這里一般指的是來月經,來月經一般能吃桂圓,適當的吃一些桂圓,對身體有好處。

桂圓的營養價值比較高,其中含有豐富的果糖、維生素C、B族維生素、果膠、氨基酸、鈣元素、鐵元素以及磷元素等多種人體必需的營養物質。月經期間適當的吃桂圓,能夠有效的補充機體所需的營養,對增強心理抵抗力有幫助。而且月經期間由于經血的不斷排出,女性還很容易出現貧血的情況,而桂圓中的鐵元素非常豐富,適當的吃一些桂圓,對預防貧血也能夠起到一定的輔助作用。

月經期間應注意攝入營養均衡,而且要養成少吃多餐的習慣,避免暴飲暴食,以免引起惡心、嘔吐、腹痛以及腹脹等癥狀,從而會對身體健康造成一定的影響。月經期間還應多注意休息,不可以過度勞累以及熬夜,飲食方面應避免吃生冷、辛辣等食物,比如冰淇淋、辣椒等,以免誘發痛經。如果出現痛經的情況,在醫生指導下服用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片以及元胡止痛片等藥物治療。

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