來大姨媽可以吃桂圓嗎

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醫生主講實錄

女性在月經期間是可以適量的吃桂圓的,但是不要過量。

桂圓具有壯陽益氣、養血安神、潤膚美容的功效,可以治療貧血、心悸、失眠健忘、產后的身體虛弱,對于宮寒痛經的人,在月經期吃一點桂圓是有好處,吃多則會導致月經量增多,以及經期延長的情況,適量的吃幾顆是沒有問題,可以補精血。

此外月經期間還要適當的補充營養,多吃富含蛋白質、維生素的食物,比如新鮮的水果、蔬菜、瘦肉、蛋類,盡量少吃辛辣、生冷刺激性食物,保證充足的睡眠,不要進行劇烈的運動。

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