懷孕后可以多吃蝦和蟹嗎

懷孕后一般不可以多吃蝦和蟹。

當精子和卵子形成受精卵成功著床后,則會懷孕,懷孕后由于體內的雌激素和孕激素會發生較為明顯的變化,有可能會有惡心、反酸等早孕反應,并且胎兒的生長和發育所需要的營養均來自于母體,所以懷孕后的飲食護理比較重要。蝦和螃蟹屬于比較常見的食物,也是比較良好的營養來源,其中含有豐富的優質蛋白、碳水化合物,且含有身體所需要的多種氨基酸成分,適量的吃蝦和蟹可以為身體補充所需要的營養物質和能量,有助于胎兒的生長和發育。但是過量的吃蝦和蟹會增加胃腸道負擔,胃腸道內食物不能及時的被消化和吸收后,會引起腹痛、腹脹等不適癥,為了避免此類現象出現,懷孕后不可以多吃蝦和蟹。

懷孕后需要定期去醫院進行產檢,可了解胎兒的具體生長和發育情況,也可判斷自身是否有妊娠期疾病。在此期間要多注意休息,保證充足睡眠,避免食用辛辣刺激性食物,比如辣椒、生姜等,也可以適度的進行鍛煉,比如散步、練瑜伽等,有助于增強身體免疫力。

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