專家建議: 可適量吃
建議用量: 150g（約8顆）/天
慎食人群: 荔枝過(guò)敏人群、糖尿病患者
宜食原因: 荔枝屬于高維生素、高微量元素、低脂肪且容易消化的水果，比較符合此類患者的飲食，血脂稠的人群適量吃荔枝能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充所需要的營(yíng)養(yǎng)與能量，有助于身體健康，一般不會(huì)影響血脂的控制。
注意事項(xiàng): 荔枝一般可以扒皮后直接食用，但是不可以過(guò)量，以免出現(xiàn)胃腸道不適癥狀。
正文:
血脂稠的患者可適量吃荔枝。
建議用量：150g（約8顆）/天。
血脂稠的人群會(huì)因血液流速降低而出現(xiàn)頭暈、胸悶等現(xiàn)象，飲食應(yīng)以清淡、低脂為主。荔枝屬于高維生素、高微量元素、低脂肪且容易消化的水果，比較符合此類患者的飲食，血脂稠的患者適量吃荔枝能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充所需要的營(yíng)養(yǎng)與能量，有助于身體健康，一般不會(huì)影響血脂的控制。
荔枝一般可以扒皮后直接食用，但是不可以過(guò)量，以免出現(xiàn)胃腸道不適癥狀。對(duì)于荔枝過(guò)敏的人群應(yīng)避免食用，以免出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)。荔枝糖分較高，糖尿病患者盲目食用會(huì)導(dǎo)致血糖數(shù)值升高，會(huì)加重不適癥狀，所以不建議此類患者食用。
血脂稠是多種心腦血管疾病的危險(xiǎn)因素，所以日常生活中應(yīng)積極控制血脂，可以根據(jù)個(gè)人的實(shí)際情況選擇規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)體質(zhì)。
