男生一般13~16歲的時(shí)候變聲。由于每個(gè)男生存在個(gè)體差異，因此變聲期也并不完全相同。
男生變聲主要是青春期發(fā)育的結(jié)果，男生通常在13歲左右就會(huì)進(jìn)入青春期，進(jìn)入青春期以后，喉頭聲帶會(huì)增長(zhǎng)發(fā)育，頸部喉結(jié)增大，所以會(huì)導(dǎo)致聲音發(fā)生變化，主要是出現(xiàn)聲音嘶啞或者是聲音低沉，還可能伴隨有喉結(jié)增大、長(zhǎng)胡須等男性體征的出現(xiàn)。如果自身發(fā)育比較晚，可能會(huì)在16歲左右開始變聲，因此具體的時(shí)間并不能夠完全的確定。變聲期的持續(xù)時(shí)間因個(gè)體差異而異，但一般為6個(gè)月～2年，變聲期間可能會(huì)有咽部干癢不適的癥狀。
在變聲期間，男生需要注意保護(hù)嗓子，避免長(zhǎng)時(shí)間大聲說(shuō)話或過度用嗓。飲食上應(yīng)避免食用辣椒等辛辣刺激性的食物，減少對(duì)咽喉的刺激。同時(shí)，應(yīng)保證充足的營(yíng)養(yǎng)攝入，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣元素較多的食物，以促進(jìn)身體的健康發(fā)育。
