胖子瘦下來胸下垂通常會改善，常見的改善方式有佩戴有鋼托的內衣、擴胸運動、俯臥撐、假體隆胸、乳房上提術等，如需進行醫美項目，建議前往正規醫療機構。
1、佩戴有鋼托的內衣：
胖子瘦下來后皮下脂肪會減少，所以胸會下垂，此時可以佩戴有鋼托的內衣，能夠將乳房周圍的脂肪以及松弛的皮膚收攏至內衣中，從視覺上能夠起到改善作用。
2、擴胸運動：
生活中可以適當的進行擴胸運動，該方式能夠增強胸部肌肉力量，提升胸部線條，輔助改善胸下垂。擴胸運動時間，建議保持在10~15分鐘，每天進行1~2次。
3、俯臥撐：
平時也可以練習俯臥撐，有利于增加胸部肌肉的體積，使胸部看起來比較挺拔。每次俯臥撐時間建議保持在15~20分鐘，每周進行4~7次。
4、假體隆胸：
一般是采用硅膠、水凝膠等假體通過手術方式移植到胸部，從而增大胸部體積，改善胸下垂。假體隆胸，一般參考價格為8000~12000元/次，術后約7~12天可見一定改善，恢復時間為6~10天，大概維持8~10年，短時間內容易出現局部紅腫。
5、乳房上提術：
此方法可以通過切除多余的皮膚以及皮下組織，重新塑造乳房形狀，使乳房更加緊致、挺拔。乳房上提術，一般參考價格為8000~9000元/次，術后約10~15天可見一定改善，恢復時間為1~2個星期，通常可維持5~7年，若術后不注意個人衛生，容易出現感染。
患者無論選擇哪種方式改善胸下垂，都需要保持積極樂觀的心態，避免不良情緒的刺激。
