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• 手臂粗怎么瘦下來

  手臂粗可以通過吸脂或運動減肥的方式瘦下來。通過吸脂是最容易讓堆積脂肪的上臂變得更加纖細的操作，手術之后需要穿一段時間的塑身衣，大致需要穿三個月左右，可以對吸脂區域的手臂達到良好的塑形的作用。術后在一段時間之內，傷口盡量的不要沾水，防止傷口出現感染。如果選擇吸脂的方式來瘦手臂，之后一定要做好護理工作，以免影響最后的護理效果，手術恢復的時間也是比較長的。還可以通過運動的方式進行瘦手臂，比如打排球、打籃球等，都是一些很好的可鍛煉上肢的運動。另外在飲食方面，一定要盡可能的控制飲食，平時盡量少吃油膩的以及含糖較高的食物。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-12-09 3989次

• 激素肥胖怎么瘦下來

  激素性肥胖包括兩種，一種是我們常說的醫源性的，就是治療服用激素以后導致的肥胖，那么這種情況一般來說，停用激素以后，絕大部分病人還是能自行恢復的。還有一種情況，就是一個病理的狀態，比如說像庫欣氏綜合征，就是激素分泌過多導致的。那么這個只能去除原發病以后，才能解決這些問題。所以，大家應該到正規的醫院去就診治療，明確診斷，才可以判斷這個問題，而不是自行在家來判斷，是否為激素導致的肥胖。

  

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  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2019-11-21 16337次

• 胖了瘦下來胸會不會瘦
  很多肥胖的人消瘦下來以后胸部也會消瘦。因為胸部有很多脂肪成分，消瘦下來以后人體的脂肪含量會減少，所以胸部會出現消瘦，特別是男性消瘦的比較明顯。肥胖患者一定要把體重控制到正常，因為長期肥胖很容易導致身體的不健康，出現糖尿病，高血壓，高血脂，心腦血管疾病等等，減肥沒有捷徑，只能踏踏實實的通過飲食控制聯合運動鍛煉來達到減肥的目的。對于重度的肥胖可以借助減重藥物或者減重手術的方式來減肥。
  語音時長 01:08”
  韓昕健 副主任醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-03-11 4835次

• 產后肥胖怎么瘦下來
  一、產后肥胖患者要攝取健康地飲食，健康地飲食對減肥來說很重要，攝取正確才能有效地減去重量。應該要多吃一些含纖維素、豐富蛋白質、維生素等豐富地食物，避免攝取高熱量和高脂肪地食物。二、規律地運動鍛煉，有助于提高新陳代謝，燃燒身體地脂肪和熱量，因此應該要有規律地鍛煉，最好每天進行三十分鐘左右地有氧運動來減輕體重。三、可以飲用大量地水，喝水有助于增加飽足感，避免吃地太多，還能幫助身體代謝廢物和毒素讓身體保持健康，因此可以在吃飯之前先喝一大杯水。四、還有就是要獲得充足地睡眠，睡眠不足會影響荷爾蒙以及新陳代謝，讓你地體重上升或者減重沒有成效，因此，產后肥胖地患者應該要讓自己獲得充足地睡眠每天至少要睡七至八個小時。
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  張楠 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-13 2736次

• 胖了瘦下來胸會不會瘦
  這是不一定的，有的人胖了瘦下來胸會變瘦的。因為人瘦了脂肪也會跟著變少，所以胸也會變小。人太胖了也是不好的，胖了可以適當減減肥，平時在飲食上注意不要暴飲暴食，保持心情愉快，可以適當運動，做做俯臥撐等運動。
  郭英 主治醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2018-12-18 7008次

• 瘦下來鼻子會變小嗎
  瘦下來鼻子會在一定范圍內變小，不過鼻子的變化并不是非常明顯。瘦下來主要消耗的是脂肪組織，鼻部脂肪組織相對較少，主要是筋膜和軟骨組織，消瘦后鼻子的變化往往不是非常的明顯。如果鼻子過于塌陷，可以采取局部填充或者隆鼻的方法進行改善。
  謝洋春 主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2022-03-25 1204次

• 堅持跑步會瘦下來嗎
  堅持跑步可能會瘦下來，同時還可以通過合理飲食輔助瘦身。跑步是一種非常健康的運動方式，不僅可以增加身體抵抗力，而且可以減輕精神壓力，并且很多肥胖的人都會選擇通過堅持跑步達到瘦身的目的。有些人可能會因為長期暴飲暴食或者喜歡吃油膩食物，導致體內脂肪堆積過多從而引起肥胖，適當進行跑步可以幫助身體代謝掉體內多
  費琦 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-04-08 649次

• 堅持跑步會瘦下來嗎
  堅持跑步是許多人選擇的健康鍛煉方式，它對于體重管理和身體塑形具有積極的影響。然而，是否能通過跑步實現瘦身效果，還取決于多個因素的綜合作用。跑步作為一種有氧運動，能夠有效地促進新陳代謝，加速脂肪的燃燒。在持續的運動過程中，身體需要消耗大量的能
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-11-14 0次