腰肌勞損可以仰臥起坐，但是一般不建議去做仰臥起坐的，以免會加重疾病。該疾病形成的原因通常是因為腰部長期受勞導致的，癥狀一般表現為腰部酸痛、刺痛等癥狀。
在比較熱的季節，不要把空調開太低，以免腰部受涼導致疾病出現加重。在寒冷的季節可以適當的佩戴護腰帶，這對于疾病恢復是有幫助的。
腰肌勞損可以仰臥起坐嗎
陳堅主任醫師
北京大學人民醫院骨科
2025-03-31652次
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陳博
副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院
2020-01-03 17845次
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李艷
主任醫師邯鄲市中心醫院
2021-07-19 5585次
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王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-10-09 3378次
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腰肌勞損能仰臥起坐嗎在病人出現腰肌勞損以后是不能夠做仰臥起坐的，在做仰臥起坐的過程中會導致腰部的肌肉出現反復的牽拉，就會導致腰部肌肉水腫情況的加重，從而就會引發腰部肌肉痙攣加重，從而就會引發腰部疼痛情況的加重，就會影響腰肌勞損恢復。所以在病人出現腰肌勞損情況以后，一定要避免腰部肌肉反復的牽拉以及過度的受力活動，以免導致腰肌勞損情況的加重。在出現腰肌勞損以后，可以行平板支撐，飛燕的活動，以及后弓腰五點、四點支撐的鍛煉，來加強腰背部肌肉的力量，對于腰肌勞損情況的減輕，有很好的作用。語音時長 01:18”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-02-19 2339次
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仰臥起坐腰肌勞損嗎病情分析：平常適當的做仰臥起坐是可以鍛煉腰椎的力量，可以緩解肌肉勞損的癥狀。如果長期劇烈的運動導致局部腰椎肌肉長期處于緊張的狀態，也會引起腰肌勞損。意見建議：建議平常在做仰臥起坐的時候一定要注意勞逸結合，注意腰椎的防復，保持好的姿勢，避免長時間劇烈的運動，運動過后可以適當的按摩，舒緩肌肉。
程斌
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-06-12 1002次
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腰肌勞損可以做仰臥起坐嗎病情分析：腰肌勞損期間通常是不可以做仰臥起坐的。仰臥起坐屬于一項劇烈運動，在進行運動的過程中腹肌會受較大的壓力，腰部肌肉以及腰椎都會受到較大的壓力，容易導致腰肌勞損加重，而且也會使得疼痛癥狀更加明顯，不利于恢復。意見建議：腰肌勞損之后建議積極去醫院就診，遵醫囑采用相應的解決方案，平時一定要做好護理，盡量避免彎腰的動作，還要注意保暖，避免身體受涼。
王海豐
副主任醫師朝陽市第二醫院
2023-03-16 601次
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腰肌勞損可以做仰臥起坐嗎腰肌勞損一般不建議做仰臥起坐，該項運動會用到腰部的力量，這樣有可能會使疾病出現加重。可以在醫生指導下做些功能性鍛煉。患者可以采用針灸等方式來治療。如果疼痛是比較劇烈的，建議到醫院做局部封閉治療。后期就算疾病恢復了也要注意聽從醫生的指導做好護
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-03-31 0次
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陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-03-31 0次
