仰臥起坐腰肌勞損嗎

女, 38歲

2020-06-12 941次

病情描述:

仰臥起坐腰肌勞損嗎

醫生回答

病情分析:

平常適當的做仰臥起坐是可以鍛煉腰椎的力量,可以緩解肌肉勞損的癥狀。如果長期劇烈的運動導致局部腰椎肌肉長期處于緊張的狀態,也會引起腰肌勞損。

意見建議:

建議平常在做仰臥起坐的時候一定要注意勞逸結合,注意腰椎的防復,保持好的姿勢,避免長時間劇烈的運動,運動過后可以適當的按摩,舒緩肌肉。

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