腦梗塞（腦梗死）后的鍛煉時(shí)間應(yīng)根據(jù)個(gè)體康復(fù)情況和醫(yī)生建議來確定，通常在病情穩(wěn)定后，可逐步開始適量的康復(fù)鍛煉。合理的鍛煉有助于恢復(fù)身體功能，提高生活質(zhì)量。
腦梗塞是因腦部血液供應(yīng)障礙導(dǎo)致的疾病。患者在康復(fù)期間，除了必要的藥物治療，合理的鍛煉也至關(guān)重要。患者應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下，根據(jù)自身的恢復(fù)情況和體能狀況，選擇適合的鍛煉時(shí)間。通常在病情穩(wěn)定后，即可開始輕度的鍛煉。鍛煉的強(qiáng)度和頻率應(yīng)逐步增加，不宜一開始就進(jìn)行高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。患者可以從簡(jiǎn)單的散步、太極拳等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)開始，逐漸增加運(yùn)動(dòng)量和難度。除了有氧運(yùn)動(dòng)，還可以進(jìn)行一些力量訓(xùn)練和平衡訓(xùn)練，以全面提升身體機(jī)能。水中運(yùn)動(dòng)如游泳也是很好的選擇，水的浮力可以減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。
鍛煉時(shí)應(yīng)穿著舒適的衣物和鞋子，避免在極端天氣下鍛煉，且最好在有人陪同的情況下進(jìn)行，以確保安全。
如鍛煉后出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
