保護視力的方法有哪些

患者想要保護視力,可以通過飲食調節、生活調理等方法來保護視力。具體方法如下:

1、飲食調節:患者可以吃桂圓肉、山藥、胡蘿卜、菠菜、玉米、牛肉、桑葚、紅棗等,或者用紅棗、人參、枸杞、菊花、羅漢果等泡茶飲用,可以有效防止眼睛中晶狀體的部分出現混濁的白內障,還有助于保護視網膜受傷害,從而幫助患者保護視力。

2、生活調理:在生活中,建議患者平時禁止在黑暗的環境下看手機,在完全黑暗的環境中手機的圖像會更清晰,此時手機的屏幕會與周圍黑暗背景形成對比,會使眼睛疲勞。在使用手機時一定要保留微弱燈光,保護眼睛,并且每天看手機的時間盡量保持在3到4小時之間,看完之后多向遠處看。患者還要注意睡眠時間,晚上不要熬夜,早睡早起,注意用眼衛生,這些都有助于保護視力。

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