保護(hù)視力的方法通常有注意用眼距離、注意勞逸結(jié)合、保持光線舒適、加強(qiáng)眼部衛(wèi)生、積極治療眼部疾病等。如果出現(xiàn)視力異常，也需要及時就醫(yī)。
1、注意用眼距離：
在日常生活中需要注意用眼的距離，不可以長時間近距離看書、玩手機(jī)或者看電視，以免眼部睫狀肌過度緊張而無法放松，還容易引起視力下降。
2、注意勞逸結(jié)合：
平時也要注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)減少用眼的時間，可以多到戶外活動，能夠使眼部睫狀肌放松，對維持視力有幫助。
3、保持光線舒適：
在用眼時需要選擇光線舒適的環(huán)境，不可以在光線過亮或者過暗的環(huán)境下看書或玩手機(jī)，以免增加眼部負(fù)擔(dān)。
4、加強(qiáng)眼部衛(wèi)生：
平時要注意眼部的衛(wèi)生，保持局部清潔干凈，不可以使用不干凈的手揉搓眼睛，以免繼發(fā)眼部疾病而影響視力。
5、積極治療眼部疾病：
如果出現(xiàn)了眼部疾病，也需要積極配合醫(yī)生治療，以免疾病持續(xù)加重而損傷視力，還容易引發(fā)其他不適癥狀，比如眼部疼痛、分泌物增多以及畏光等。
平時還可以適當(dāng)?shù)奶魍h(yuǎn)方，保持情緒平穩(wěn)，避免過度焦慮，定期去醫(yī)院復(fù)查視力。
