為什么不能熬夜?

熬夜會對身體造成多種損害:

(1)經常疲勞,免疫力下降。人經常熬夜造成的后遺癥,最嚴重的就是疲勞、精神不振;人體的免疫力也會跟著下降,感冒、胃腸感染、過敏等自主神經失調癥狀都會出現。

(2)頭痛。熬夜的隔天,上班或上課時經常會頭昏腦脈、注意力無法集中,甚至會出現頭痛的現象,長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。

(3)黑眼圈、眼袋。夜晚是人體的生理休息時間,該休息而沒有休息,就會因為過度疲勞,造成眼睛周圍的血液循環不良,引起黑眼圈?眼袋或是白眼球布滿血絲。

(4)皮膚干燥、長黑斑。晚上11時到第2天凌晨3時是美容時間,也是人體的經脈運行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息,就會表現在皮膚上,容易出現粗糙、臉色偏黃、長黑斑等問題,年輕人長青春痘也常常與熬夜有關。對于習慣早睡的人來說,最遲也要在凌晨1時的養肝時間進人熟睡期。而且,更糟糕的是,長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神癥狀

(5)影響生育力。正值育齡的男女,若經常熬夜,會影響男性精蟲的活動力與數量;也會影響女性荷爾蒙的分泌及卵子的品質,容易影響月經周期。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 久久婷婷五夜综合色频| 国产一级毛片高清视频完整版| 亚洲欧美日韩久久精品第一区 | xxxx性bbbb欧美野外| 精品国产免费一区二区三区| 无码av大香线蕉伊人久久| 国产亚洲精品拍拍拍拍拍| 久久免费区一区二区三波多野| 高清午夜看片a福利在线观看琪琪| 最近中文字幕无免费视频| 国产日韩av在线播放| 久久福利视频导航| 色综合久久中文字幕网| 成人在线激情网| 免费观看国产精品| AAAA级少妇高潮大片在线观看| 狠狠干中文字幕| 国产韩国精品一区二区三区久久| 亚洲色图.com| 4444亚洲国产成人精品| 欧美jizzhd极品欧美欧美xxxx18动漫| 国产欧美在线一区二区三区 | 国产成人AV免费观看| 久久亚洲精品无码观看不卡| 色国产在线观看| 嫦娥被爆漫画羞羞漫画| 亚洲精品线在线观看| 香蕉视频在线免费看| 日韩在线观看完整版电影| 国产69久久精品成人看小说| 一级做a爰性色毛片免费| 浪小辉chinese野战做受| 国产精品第1页在线播放| 久久精品无码一区二区三区| 色一情一乱一伦麻豆| 女人l8毛片a一级毛片| 亚洲国产精久久久久久久| 韩国三级黄色片| 少妇厨房愉情理9仑片视频| 亚洲欧美中文字幕5发布| 97在线公开视频|