為什么不能熬夜?

00:00
2:22

醫生主講實錄

熬夜會對身體造成多種損害:

(1)經常疲勞,免疫力下降。人經常熬夜造成的后遺癥,最嚴重的就是疲勞、精神不振;人體的免疫力也會跟著下降,感冒、胃腸感染、過敏等自主神經失調癥狀都會出現。

(2)頭痛。熬夜的隔天,上班或上課時經常會頭昏腦脈、注意力無法集中,甚至會出現頭痛的現象,長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。

(3)黑眼圈、眼袋。夜晚是人體的生理休息時間,該休息而沒有休息,就會因為過度疲勞,造成眼睛周圍的血液循環不良,引起黑眼圈?眼袋或是白眼球布滿血絲。

(4)皮膚干燥、長黑斑。晚上11時到第2天凌晨3時是美容時間,也是人體的經脈運行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息,就會表現在皮膚上,容易出現粗糙、臉色偏黃、長黑斑等問題,年輕人長青春痘也常常與熬夜有關。對于習慣早睡的人來說,最遲也要在凌晨1時的養肝時間進人熟睡期。而且,更糟糕的是,長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神癥狀

(5)影響生育力。正值育齡的男女,若經常熬夜,會影響男性精蟲的活動力與數量;也會影響女性荷爾蒙的分泌及卵子的品質,容易影響月經周期。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 欧美jizzjizz在线播放| 伊人久久综合影院| 久久久久成人精品无码| 高h全肉动漫在线观看| 欧美xxxx三人交性视频| 国产精品久久久久久亚洲小说| 亚洲码欧美码一区二区三区| ?1000部又爽又黄无遮挡的视频| 疯狂做受xxxx高潮视频免费| 婷婷啪啪婷婷啪啪| 免费**毛片在线播放视| a级毛片免费高清视频| 狠狠躁夜夜躁人人爽天天天天97| 天海翼大乱欲在线观看| 人人妻人人澡人人爽人人dvd| 9lporm自拍视频在线| 欧美电影院一区二区三区| 国产精品自在自线免费观看| 亚洲人和日本人jizz| 免费看h片的网站| 日本黄色片下载| 国产hd高清freexxxx| 一级艳片加勒比女海盗1| 精品一区二区三区在线观看视频| 天天干天天射综合网| 亚洲欧美综合国产精品一区| 最新亚洲精品国自产在线观看| 樱桃直播免费看| 国产叼嘿久久精品久久| 中文字幕动漫精品专区| 精品人妻久久久久久888| 大学寝室沈樵无删减| 亚洲性一级理论片在线观看| 五月天婷婷综合网| 日本免费a级毛一片| 午夜精品一区二区三区在线观看 | 2021国内精品久久久久久影院| 欧美午夜理伦三级在线观看| 国产成人综合日韩精品无码| 丰满上司的美乳| 男男动漫全程肉无删减有什么|