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概述：

痛經，如果疼痛可以忍受的話，最好不要吃止疼藥，可以喝點紅糖水，吃點可以緩解疼痛的水果，如榴蓮、香蕉。經期不要吃冰冷的食物，要放松心情，不要有壓力，心情不好會加重痛經的。經期避免著涼和勞累，注意保暖。在平時飲食中應攝取足夠的鈣，避免由于缺鈣而引起子宮強烈收縮，甚至痙攣而導致痛經。平時注意飲食要多樣化，不可偏食，可以經常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜，胡蘿卜等。有痛經的患者注意在月經來潮前三到五天內，飲食宜清淡，易消化為主。可適當吃些有酸味的食品，酸味食品有緩解疼痛的作用。

對癥用藥建議：

對于疼痛嚴重者還要通過藥物來治療。痛經的治療，對原發性的痛經主要是對癥治療，以鎮靜止痛為主。未婚痛經的，在婚后生育過后，部分可以緩解的。由于心理因素引起的痛經，要重視心理治療，消除緊張和顧慮。要保持足夠的休息和睡眠。疼痛嚴重，不能忍受的，可以口服芬必得，可以配合益母草顆粒活血化瘀、止痛。對于婦科炎癥引起的，要及時治療婦科炎癥。

飲食注意：

痛經要根據不同的表現，給予不同的食物調理。一些形寒怕冷的痛經者，應吃些溫經散寒的食品，如栗子，紅糖，花椒。氣滯血淤的可以吃點芹菜，菠菜，香蕉，橘子，蘋果。體虛弱的應該吃點補氣補血的組合，如桃，荔枝，大棗，還有各種豆類。多吃豆類，魚類等高蛋白食物，并適量增加綠葉的蔬菜水果，注意多飲水，保持大便通暢，減少骨盆充血。一定要禁辛辣，生冷食物，如雪糕，辣椒。

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痛經吃什么好調養

概述：

對癥用藥建議：

飲食注意：

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