散光問題可以通過眼保健操來進行改善，比如轉動眼珠就是很好的方法。此時患者靜坐在床上，睜開雙眼，保持頸部頭部不動的姿勢，然后以順時針的方法快速轉動眼球，連續轉動九圈。然后讓眼睛歇一會，再次按照同樣的方法采取逆時針的方法進行轉動，同樣需要轉九圈。不過偶爾的一兩次是不管用的，這個鍛煉方法需要堅持一段時間才能見效。
散光如何改善
陶遠副主任醫師
濟南市第二人民醫院眼科
2020-01-1739062次
概述：
散光的緩解方法：
針對散光的問題，目前沒有特別有效的藥物可以緩解，因此患者不必尋求藥物治療的方法，只能通過改變用眼習慣和不良的用眼姿勢來矯正視力。平時要少看電視、少玩手機，看書的時候也要注意保持一定的距離，最少三十公分以上。而且要注意用眼時間，每隔四十分鐘，就要適當的讓眼睛休息，可以眺望窗外讓眼睛的晶狀體適當放松。
散光患者的飲食：
維生素A與眼睛健康密切關系，如果身體內維生素A不足，則會影響視紫紅質的再生，導致暗適應時間延長，會導致眼睛問題更嚴重。建議散光患者多吃一些富含維生素A的食物，因為比如魚蝦、豬肝、胡蘿卜、青梅、西梅等。散光患者還需要攝入一定量的維生素C，維生素C可以減輕強光和氧氣對晶狀體的損害。比如橙子、檸檬、生菜、西紅柿等食物都建議散光患者多吃一些。
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如何改善便秘？便秘患者建議可以通過飲食和運動進行調理。飲食方面多攝入粗纖維素類食物，如紅薯，蘋果，芹菜等。飲食要合理多樣化，忌吃辛辣刺激食物。適當增加有氧運動。并養成每天按揉腹部的習慣。如果以上均不能緩解便秘的癥狀，必要時可以服用乳果糖，硫酸鎂等藥物進行調理，但是藥物不建議長期服用。便秘會誘發精神緊張、焦慮不安等精神癥狀，并會不同程度加重直腸炎、肛裂、痔瘡的病情。便秘如果不太嚴重一般不推薦比較駿猛的藥物，如大黃類。因為大黃屬于寒涼藥，對于體虛人群容易引起乏力便溏等癥。常用的液體石蠟為潤滑性瀉藥，作用緩和。但是口感差，作用弱，長期應用還會引起脂溶性維生素吸收不良。乳果糖口服溶液為滲透性緩瀉藥。可使水分保留在腸腔產生高滲效果，促進大便體積膨脹，刺激直腸，引起反射性的便意。對腸道無不良刺激，可用于治療慢性功能性便秘。尤其適宜于老年人、孕產婦、兒童及術后便秘者。如果便秘好幾天不能排出，也可以配合開塞露外用進行通便。需要注意半乳糖血癥患者禁用乳果糖口服溶液。如果需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。
01:46
石揚
藥師妙手互聯網醫院
2020-08-24 1553次
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如何改善高血脂高血脂是現在非常常見，一種代謝性的疾病，是血液中的血脂水平的升高，包括甘油三酯的升高，膽固醇的升高。那么高血脂時間長了會帶來很大的危害，包括對動脈的影響。那么動脈粥樣硬化，動脈斑塊的形成，甚至造成動脈的堵塞，心?；蛘吣X梗。所以高血脂一旦發現，應該積極地去治療，積極地去改善。那么改善都有哪些方式呢，應該說有。因為高血脂也屬于生活方式病，所以高血脂的病人一定要注意，改變不健康的生活方式。那么健康的生活方式包括什么呢，一個是增加運動量、減肥、控制體重，再有就是要清淡飲食，盡量不要吃太多的大魚大肉、不要吃油炸的食物、不要吃動物內臟，盡量多吃蔬菜和水果，這樣在一個健康的生活方式的基礎上，如果血脂仍然不達標或仍然高的話，還可以采取藥物治療。
01:23
趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2020-02-26 4416次
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散光如何改善如果想有效的改善散光，往往需要盡快的去醫院就診，看看散光是什么類型的，具體的散光度數是多少。一般來說需要配一副合適的框架眼鏡，或者戴一副合適的角膜塑形鏡。而如果成年之后，一般來說可以進行角膜屈光手術來矯正散光。散光的發病率也是非常高的，而且不管是近視還是遠視，都或多或少合并一定度數的散光，所以如果有散光，一定要完善一下角膜曲率，角膜地形圖的檢查，同時還需要查查看看具體的屈光狀態，一定要看看是單純性的散光，還是混合性散光，是順規散光，逆規散光，還是斜軸散光。如果是規則性的散光，可以配框架眼鏡，如果是不規則性的散光，可以戴角膜塑形鏡，平時一定要注意養成良好的用眼習慣和用眼衛生，這些都是至關重要的。語音時長 01:08”
韓莎莎
主治醫師東營市人民醫院
2020-01-18 4116次
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怎樣改善散光如果想有效的改善散光的狀態，一定要配一副合適的框架眼鏡或者戴一副合適的角膜接觸鏡，只有這樣才能緩解散光度數的增加。同時還要養成良好的用眼習慣和用眼衛生，千萬不要長時間近距離的用眼，一定要每隔30分鐘向遠處眺望一下，使眼部的肌肉得到放松。同時還要養成良好的讀書寫字的姿勢，千萬不要離書本太近，也不要離書本太遠，不要趴在床上看書看手機，也不要在坐車的時候看手機，都有可能會導致散光度數過快的增加。同時還需要定期去醫院復查，進行正規的散瞳驗光看看眼睛的屈光狀態有沒有改變，一定要及時的更換框架眼鏡或者是角膜接觸鏡。平時一定要保養好自己的眼睛，最好多進行戶外活動，都是非常關鍵的。語音時長 01:10”
韓莎莎
主治醫師東營市人民醫院
2020-04-25 4927次
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散光如何改善病情分析：散光是眼科常見疾病，屬于屈光不正的一種類型，目前是可以通過治療得到改善的，最常用的治療方式是通過配戴框架眼鏡進行矯正，此外也可以選擇激光手術治療。意見建議：散光患者需要先到醫院的眼科進行驗光檢查以及角膜地形圖檢查等，詳細了解病情，然后由醫生制定最佳的治療方案。
陶遠
副主任醫師濟南市第二人民醫院
2020-06-15 1501次
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散光怎么改善病情分析：散光患者可以通過配戴框架眼鏡，硬性角膜接觸鏡等方式來改善矯正視力，也可以通過激光矯正手術或ICL植入手術等方式來改善視力。意見建議：散光患者會出現眼睛看東西模糊，看直線有輕微的歪斜等癥狀，需要通過驗光檢察獲取準確的度數，然后由醫生根據患者的眼部條件，選擇具體的矯正方案。
陶遠
副主任醫師濟南市第二人民醫院
2020-06-15 1302次
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怎樣控制改善散光如果想有效的控制以及改善散光，就應該盡快的進行光學矯正或者是手術治療，還需要保養好自己的眼睛，養成良好的用眼習慣和用眼衛生。一定要先去醫院，讓醫生看眼睛的具體情況，一般來說需要配一副合適的框架眼鏡。而如果是不規則性的散光，往往需要配一副合適的角膜接觸鏡，還可以配一副合適的角膜塑形鏡，這些矯正效果都是
田彥杰
主任醫師北京大學第三醫院
2021-12-20 299次
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怎么改善眼睛散光
田彥杰
主任醫師北京大學第三醫院
2021-12-20 195次
