跑步心率160次/分～170次/分是否正常，需要根據(jù)具體情況進(jìn)行判斷。如果休息后，心率回歸正常范圍，并且沒有出現(xiàn)不適癥狀，一般正常；如果心率持續(xù)保持在這個(gè)范圍內(nèi)，一般不正常。身體出現(xiàn)異常癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
1、一般正常：
跑步時(shí)，身體的代謝活動(dòng)增強(qiáng)，心臟為了滿足身體對(duì)氧氣的需求，會(huì)加快跳動(dòng)以增加心臟輸出量，跑步心率160次/分～170次/分，如果經(jīng)休息后，心率的水平回歸到正常范圍內(nèi)，并且也沒有出現(xiàn)不適癥狀，比如呼吸困難、胸悶等，一般是正常現(xiàn)象。
2、一般不正常：
如果心率在運(yùn)動(dòng)結(jié)束后仍然保持在160次/分～170次/分的范圍內(nèi)，沒有逐漸下降的趨勢(shì)，通常表示心臟可能存在異常，比如心肌缺血、心律失常等，一般屬于不正常的現(xiàn)象，需要盡早就醫(yī)并積極治療。
在日常生活中，應(yīng)養(yǎng)成良好的生活方式，規(guī)律作息，避免熬夜，保持樂觀的心態(tài)，減少焦慮、抑郁等不良情緒的刺激，有利于心臟健康。
