不掉是指不掉秤,連著兩天體重都不掉稱,是因為飲食攝入過多、運(yùn)動不足、體內(nèi)水分潴留、濕氣過重、內(nèi)分泌失調(diào)等原因?qū)е碌模枰鶕?jù)具體原因進(jìn)行針對性治療。

1、飲食攝入過多:

在減肥期間沒有嚴(yán)格控制飲食,出現(xiàn)了在減肥期間暴飲暴食或者吃了高熱量的食物,可能會使進(jìn)入體內(nèi)的熱量大于消耗量,從而出現(xiàn)減肥困難,連著兩天體重都不掉稱的癥狀,建議可以通過飲食改變來進(jìn)行調(diào)整,比如吃雞胸肉、雞蛋、瘦牛肉等熱量比較低的食物。

2、運(yùn)動不足:

當(dāng)每日運(yùn)動鍛煉不足半個小時,從而導(dǎo)致所消耗的總卡路里低于攝入量,從而引起體重不掉稱的情況,因此每天運(yùn)動時間應(yīng)超過半個小時以上才可以消耗脂肪,半個小時以內(nèi)消耗的主要是一些水分和糖分,建議要有氧運(yùn)動和無氧運(yùn)動相結(jié)合才可以有效的減重。

3、體內(nèi)水分潴留:

是由于水分?jǐn)z入過多或者水排出過少而導(dǎo)致體液量明顯增加,從而體內(nèi)水分潴留使得體重暫時性上升,但體脂率并沒改變,一般情況下,這種情況不需要特殊處理,待身體排出多余水分后自然恢復(fù)正常水平。

4、濕氣過重:

如果喜歡吃生涼食物或者經(jīng)常居住在比較潮濕的環(huán)境中,就會導(dǎo)致體內(nèi)的濕氣過多,在一定的程度上會導(dǎo)致虛胖的情況,也會引起體重不下降的癥狀,可以遵醫(yī)囑配合使用排濕氣的藥物進(jìn)行治療,比如參苓白術(shù)散、歸脾丸、藿香正氣水等,也可以通過做運(yùn)動的方式進(jìn)行改善。

5、內(nèi)分泌失調(diào):

內(nèi)分泌失調(diào)會導(dǎo)致患者出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂的情況,從而導(dǎo)致體內(nèi)的部分毒素?zé)o法正常排出體外,就會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)患者在減肥時出現(xiàn)不掉秤的情況,還有可能會導(dǎo)致患者出現(xiàn)長痘、月經(jīng)不調(diào)等癥狀,一般需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過服用益母草顆粒、加味逍遙丸、烏雞白鳳丸等藥物進(jìn)行治療。

連續(xù)兩天體重沒有變化并不一定意味著減肥失敗。我們需要了解體重變化的科學(xué)原理,并采取合理的飲食和運(yùn)動計劃來促進(jìn)身體健康和體重的下降。同時,保持積極的心態(tài)和耐心也是非常重要的。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊

掃碼關(guān)注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 国产XXXX99真实实拍| 免费又黄又爽1000禁片| 夜夜高潮夜夜爽夜夜爱爱| 无码国产精品一区二区免费vr| 男人猛躁进女人免费观看| 中文字幕日韩wm二在线看| 久久久久亚洲av成人网人人软件| 人妻18毛片a级毛片免费看| 国产丝袜制服在线| 国产成人精品AA毛片| 国产精品极品美女免费观看| 多女多p多杂交视频在线观看| 高h视频在线播放| 美腿丝袜亚洲综合| 麻豆av一区二区三区| 美女扒开屁股让男人桶| 福利视频一区二区三区| 欧美日韩亚洲国产精品| 日韩欧美国产另类| 情侣视频精品免费的国产| 女同久久精品国产99国产精品| 婷婷丁香五月中文字幕| 娇妻校花欲乱往事叶子| 成人午夜兔费观看网站| 成人区人妻精品一区二区不卡网站| 日本xxxwww| 斗罗大陆动漫完整免费| 性xxxx黑人与亚洲| 无码专区aaaaaa免费视频| 日韩欧美国产三级| 日韩1区2区3区| 日韩欧美中文字幕在线观看| 草莓视频在线观| 香蕉久久综合精品首页| 竹菊影视国产精品| xxxxx在线| jealousvue成熟50maoff老狼| 亚洲va久久久噜噜噜久久| 亚洲AV成人无码网站| 久久午夜无码鲁丝片秋霞| 中文字幕手机在线播放|