不掉是指不掉秤，連著兩天體重都不掉稱，是因為飲食攝入過多、運動不足、體內水分潴留、濕氣過重、內分泌失調等原因導致的，需要根據具體原因進行針對性治療。
1、飲食攝入過多：
在減肥期間沒有嚴格控制飲食，出現了在減肥期間暴飲暴食或者吃了高熱量的食物，可能會使進入體內的熱量大于消耗量，從而出現減肥困難，連著兩天體重都不掉稱的癥狀，建議可以通過飲食改變來進行調整，比如吃雞胸肉、雞蛋、瘦牛肉等熱量比較低的食物。
2、運動不足：
當每日運動鍛煉不足半個小時，從而導致所消耗的總卡路里低于攝入量，從而引起體重不掉稱的情況，因此每天運動時間應超過半個小時以上才可以消耗脂肪，半個小時以內消耗的主要是一些水分和糖分，建議要有氧運動和無氧運動相結合才可以有效的減重。
3、體內水分潴留：
是由于水分攝入過多或者水排出過少而導致體液量明顯增加，從而體內水分潴留使得體重暫時性上升，但體脂率并沒改變，一般情況下，這種情況不需要特殊處理，待身體排出多余水分后自然恢復正常水平。
4、濕氣過重：
如果喜歡吃生涼食物或者經常居住在比較潮濕的環境中，就會導致體內的濕氣過多，在一定的程度上會導致虛胖的情況，也會引起體重不下降的癥狀，可以遵醫囑配合使用排濕氣的藥物進行治療，比如參苓白術散、歸脾丸、藿香正氣水等，也可以通過做運動的方式進行改善。
5、內分泌失調：
內分泌失調會導致患者出現內分泌紊亂的情況，從而導致體內的部分毒素無法正常排出體外，就會導致內分泌失調患者在減肥時出現不掉秤的情況，還有可能會導致患者出現長痘、月經不調等癥狀，一般需要在醫生的指導下通過服用益母草顆粒、加味逍遙丸、烏雞白鳳丸等藥物進行治療。
連續兩天體重沒有變化并不一定意味著減肥失敗。我們需要了解體重變化的科學原理，并采取合理的飲食和運動計劃來促進身體健康和體重的下降。同時，保持積極的心態和耐心也是非常重要的。
