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• 記憶力下降怎么調(diào)理

  首先我們一定要注意，第一，我們要適當(dāng)?shù)販p少用腦，不要用腦過(guò)度；第二，我們要經(jīng)常地吃一些，我們叫抗氧化的物質(zhì)，比如說(shuō)我們一些顏色深的水果，它們都含有這種抗氧化的物質(zhì)，我們可以多吃一些新鮮的蔬菜，還有水果；第三，我們一定要適當(dāng)?shù)兀M(jìn)行一下體育鍛煉，我覺(jué)得大多數(shù)人都有這種體會(huì)，就是比如說(shuō)我們跑完一圈步，或者做完一些運(yùn)動(dòng)，都會(huì)覺(jué)得神清氣爽，腦子很清醒，其實(shí)這就是運(yùn)動(dòng)對(duì)于我們腦細(xì)胞，腦活力的這種改善；第四，我們要控制好，我們可能的危險(xiǎn)因素，比如說(shuō)血壓、血糖、血脂，這些都要控制好，減少這種高糖，高碳水化合物飲食，對(duì)于我們記憶力的這種影響。

  

  01:28
  閆欣 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-03-18 4859次

• 怎么控制記憶力下降

  如果出現(xiàn)了這種記憶力下降，我們除了服用常規(guī)的藥物，到正常的、正規(guī)的醫(yī)院去尋求診治之外，我們還可以通過(guò)自身的努力改善記憶力。首先我們要從飲食上注意，我們一定要低鹽飲食，清淡飲食，同時(shí)我們要多吃一些豐富的蛋白質(zhì)，新鮮的魚(yú)類，蝦類和海產(chǎn)品，對(duì)于我們的記憶力還是非常有幫助的。同時(shí)，我們要培養(yǎng)自己的興趣和愛(ài)好，多接觸新鮮的事物，新鮮的事物對(duì)于腦部細(xì)胞的刺激，維護(hù)腦功能，都是有一定的幫助的。

  

  01:07
  閆欣 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-03-18 2465次

• 記憶力下降怎么調(diào)理
  對(duì)于存在記憶力下降的患者來(lái)說(shuō)，平時(shí)一定要注重自身的調(diào)理，這些患者要有規(guī)律的作息時(shí)間，患者也要有規(guī)范的飲食習(xí)慣。這些患者在飲食上一定要清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果，吃一些容易消化的食物，患者盡量不要吃辛辣和刺激性的食物，也不能吃含鹽量比較高的食物。患者可以多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，加牛肉，瘦肉，羊肉，魚(yú)等，這些患者一定要多休息，不能熬夜，不能過(guò)度的勞累。患者也可以聽(tīng)一些比較舒緩的音樂(lè)要調(diào)整自身的情緒，并且要轉(zhuǎn)移注意力，避免過(guò)度的緊張和焦慮。如果存在情感異常，還需要用藥物來(lái)調(diào)理。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  陳麗平 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-12-25 2391次

• 怎么判斷記憶力下降
  要想判斷一個(gè)患者是否存在記憶力下降，那么一定要密切觀察患者的日常生活能力，這些患者在早期的時(shí)候有可能會(huì)出現(xiàn)健忘癥。有些患者剛剛說(shuō)過(guò)的話或者做過(guò)的事情可能很難回憶出來(lái)，患者經(jīng)常丟三落四，而且出門的時(shí)候經(jīng)常忘記拿鑰匙，反復(fù)在找東西或者存在重復(fù)的語(yǔ)言，這些患者學(xué)習(xí)新知識(shí)的能力下降，工作的效率也會(huì)下降。有一些患者出門之后，在比較熟悉的街道可能也會(huì)找不到回家的路，或者去銀行存錢，他自己很難完成，患者可能不知道要做什么公交車到目的地，這些患者可能一轉(zhuǎn)身就會(huì)忘記要去做什么。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  陳麗平 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-04-16 3623次

• 記憶力下降怎么調(diào)理
  病情分析：記憶力下降的調(diào)整，包括以下幾方面：1、保證良好的睡眠，每晚定時(shí)上床睡覺(jué)，睡前不要吃得太飽，避免劇烈體育運(yùn)動(dòng)。2、避免過(guò)度勞累，白天可進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。3、保證三餐食物的足量攝入，多吃蔬菜水果，較少油炸食品，膨化食品和反式脂肪酸的攝入。4、及時(shí)就醫(yī)，尋找可能導(dǎo)致記憶力下降的致病因素。意見(jiàn)建議：出現(xiàn)記憶力下降時(shí)不可掉以輕心，應(yīng)重視眼前癥狀，不聽(tīng)信謠言，亂用民間偏方，也不可濫用藥物，按上述要求保證飲食和睡眠質(zhì)量。及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行檢查和治療。
  許多 主治醫(yī)師福建省福州神經(jīng)精神病防治院

  2020-08-18 1202次

• 40歲記憶力下降怎么補(bǔ)
  病情分析：第一點(diǎn)在飲食方面可以多吃一些核桃，芝麻，開(kāi)心果，松子等。第二點(diǎn)可以多吃一些深海魚(yú)類。第三點(diǎn)，患者平時(shí)可以多吃一些優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，比如吃一些牛肉，瘦的豬肉、喝牛奶等。意見(jiàn)建議：建議患者最好醫(yī)院就診，明確記憶力下降的具體病因。必要時(shí)完善腦電圖、顱腦核磁共振、自身免疫性腦炎抗體的篩查。要注意放松心情，保證充足的睡眠，多參加運(yùn)動(dòng)。
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-07-13 1302次

• 45歲女人記憶力下降怎么辦
  45歲女人記憶力下降可以通過(guò)應(yīng)用藥物進(jìn)行治療。記憶力下降可遵醫(yī)囑服用安神補(bǔ)腦液、清腦復(fù)神液等中成藥，可以改善記憶力減退。在必要的情況下，患者可以服用一些增強(qiáng)腦細(xì)胞功能的藥物，例如腦蛋白水解物片、奧拉西坦、吡拉西坦、茴拉西坦。如果是大腦萎縮引起的記憶力減退，可以服用鹽酸多奈哌齊或石杉?jí)A甲，以上藥物必須
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-09-06 707次

• 40歲記憶力下降怎么補(bǔ)
  40歲記憶力下降可以吃魚(yú)肉、核桃、甲鈷胺片、健腦安神片、安神補(bǔ)腦液等食物和藥物補(bǔ)，如果還伴隨身體不適的現(xiàn)象，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。1、魚(yú)肉：魚(yú)肉中含有DHA物質(zhì)，DHA是大腦和神經(jīng)的重要組成部分，每天適量吃魚(yú)肉能夠促進(jìn)大腦的神經(jīng)發(fā)育，提
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2024-04-26 0次