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• 記憶力下降怎么補

  如果我們出現了記憶力下降，想通過飲食方面進行調整，那么我建議大家，可以多吃三類的食物，第一類的食物就是，多吃新鮮的蔬菜和水果，因為里面有非常豐富的維生素C，還有各種的花青素；第二類我們要多吃蛋、奶這類的飲品，因為它們會補充我們腦部的腦細胞里面的卵磷脂；第三個，我們建議大家要多吃魚蝦、貝類的這種海產品，對于改善我們的腦細胞還是有一定的幫助，同時我們要盡量少吃加工類的食品，少吃高糖類的食品。

  

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  閆欣 副主任醫師北京積水潭醫院

  2020-03-18 8061次

• 怎么控制記憶力下降

  如果出現了這種記憶力下降，我們除了服用常規的藥物，到正常的、正規的醫院去尋求診治之外，我們還可以通過自身的努力改善記憶力。首先我們要從飲食上注意，我們一定要低鹽飲食，清淡飲食，同時我們要多吃一些豐富的蛋白質，新鮮的魚類，蝦類和海產品，對于我們的記憶力還是非常有幫助的。同時，我們要培養自己的興趣和愛好，多接觸新鮮的事物，新鮮的事物對于腦部細胞的刺激，維護腦功能，都是有一定的幫助的。

  

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  閆欣 副主任醫師北京積水潭醫院

  2020-03-18 2279次

• 記憶力下降怎么調理
  對于存在記憶力下降的患者來說，平時一定要注重自身的調理，這些患者要有規律的作息時間，患者也要有規范的飲食習慣。這些患者在飲食上一定要清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果，吃一些容易消化的食物，患者盡量不要吃辛辣和刺激性的食物，也不能吃含鹽量比較高的食物。患者可以多吃富含優質蛋白的食物，加牛肉，瘦肉，羊肉，魚等，這些患者一定要多休息，不能熬夜，不能過度的勞累。患者也可以聽一些比較舒緩的音樂要調整自身的情緒，并且要轉移注意力，避免過度的緊張和焦慮。如果存在情感異常，還需要用藥物來調理。
  語音時長 01:11”
  陳麗平 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-12-25 2341次

• 記憶力下降怎么檢查
  記憶力下降的患者建議進一步的完善甲狀腺功能、頭顱的磁共振、腦脊液或者是其他的相關檢查。常見的引起記憶力下降的疾病有內分泌性疾病及神經系統的疾病。常見的疾病有甲狀腺功能低下、低滲性腦病、腦梗死、腦出血、腦萎縮、老年性癡呆、各種類型的腦炎等。記憶力下降的患者在明確病因之后，積極的給予對因治療。同時這類患者在日常生活中要注意規律的服用藥物，或者是規律的飲食來防止記憶力下降加重的情況。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
  語音時長 01:14”
  劉艷華 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-12-25 2352次

• 記憶力下降怎么調理
  病情分析：記憶力下降的調整，包括以下幾方面：1、保證良好的睡眠，每晚定時上床睡覺，睡前不要吃得太飽，避免劇烈體育運動。2、避免過度勞累，白天可進行有氧運動。3、保證三餐食物的足量攝入，多吃蔬菜水果，較少油炸食品，膨化食品和反式脂肪酸的攝入。4、及時就醫，尋找可能導致記憶力下降的致病因素。意見建議：出現記憶力下降時不可掉以輕心，應重視眼前癥狀，不聽信謠言，亂用民間偏方，也不可濫用藥物，按上述要求保證飲食和睡眠質量。及時就醫，在醫師的指導下進行檢查和治療。
  許多 主治醫師福建省福州神經精神病防治院

  2020-08-18 1202次

• 記憶力下降怎么診斷
  病情分析：記憶力下降可以根據癥狀和輔助檢查進行診斷。記憶力減退的主要癥狀包括遠記憶障礙、近記憶障礙或者即刻記憶障礙。患者對于記憶的內容和程度減少，很難回想起熟悉的事情。此外還應該做相關的檢查，來明確引起記憶力下降的原因。意見建議：患者出現明顯的記憶力下降后，應該予以重視，做相關的輔助檢查來確診。在生活中要避免失眠，不良情緒，用腦過度，壓力，吸煙喝酒等誘發因素。
  吳娜 副主任醫師吉林市人民醫院

  2020-06-30 1404次

• 45歲記憶力下降怎么調理
  45歲記憶力下降一般可以通過改正不良生活習慣、適度運動等方法進行調理。1、改正不良生活習慣：長期睡眠不足、過度疲勞和過度飲酒等不良生活習慣可能導致患者記憶力下降，患者應糾正不良習慣，如確保充足的睡眠和營養攝入，限制酒精攝入，不濫用藥物。2、適度運動：適度運動可以促進身體新陳代謝，并在一定程度上提高患
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2022-09-09 553次

• 記憶力下降原因
  記憶力下降可能是生理性因素引起，也有可能是病理性因素導致，比如神經衰弱、抑郁癥等。1、生理性因素：如果長時間睡覺不規律，并且經常熬夜，可能會導致中樞神經損傷，影響記憶力，導致記憶力下降，可以調整睡覺時間，不可以過度熬夜。2、病理性因素：神經衰弱：神經衰弱可能是因為經常從事腦力工作導致壓力大造成，也有
  黃世昌 副主任醫師北京大學第一醫院

  2022-09-20 170次