艾灸可以治療失眠癥嗎

艾灸并不可以直接治療失眠癥,單純的通過艾灸只能夠對治療失眠癥起到一定的輔助作用。想要治療失眠癥必須找到引起失眠的原因,比如神經衰弱或環境因素。

1、神經衰弱:多數是由于平時長期精神緊張或壓力過大所造成的,通常會表現為反應遲鈍、記憶力下降、失眠多夢、注意力不集中等。首先需要適當的緩解壓力,必要的時候可以通過心理醫生做心理調節,或服用一些抗焦慮藥物,比如氯硝西泮片、阿普唑侖片等,也可以服用谷維素片,可以起到營養神經的作用。

2、環境因素:如果睡眠的環境噪音不斷,而且燈光比較刺眼,也有可能會影響睡眠質量造成失眠的現象,另外室內的溫度過冷、過熱都容易對睡眠造成影響。一般以上原因造成的失眠,只要解除外在因素的影響都可以使失眠癥得到一定的改善。

另外,在睡覺之前盡量避免飲用濃茶、咖啡一類的刺激性飲品,否則也會造成失眠。

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