晚上睡覺老做夢易醒一般多見于不寐疾病中心脾兩虛證或者睡前情緒影響。心脾兩虛者，飲食不當(dāng)，更傷脾胃，使氣血愈虛，食積內(nèi)停，而見虛實(shí)夾雜，加重睡覺做夢易醒。
晚上睡覺老做夢易醒是什么原因
王燕主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2021-12-3114082次
心脾兩虛證常見的臨床表現(xiàn)為不易入睡，多夢易醒，心悸健忘，神疲食少，伴頭暈?zāi)垦＃嫔偃A，四肢倦怠，腹脹便溏；舌淡苔薄，脈細(xì)無力。 需要補(bǔ)益心脾，養(yǎng)血安神。常選用歸脾湯。 本方由人參、黃芪、白術(shù)、茯神、酸棗仁、龍眼肉、木香、炙甘草、當(dāng)歸、遠(yuǎn)志、生姜、大棗組成。
睡前的情緒如果太激動(dòng)或者悲傷等，需要平復(fù)心情后在入睡，不需要特殊處理，睡前聽一些輕音樂或者白噪音等緩解情緒。
從事適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)或體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，持之以恒，促進(jìn)身心健康。其次養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。晚餐要清淡，不宜過飽，更忌濃茶、咖啡及吸煙。 睡前避免從事緊張和興奮的活動(dòng)，養(yǎng)成定時(shí)就寢的習(xí)慣。另外，要注意睡眠環(huán)境的安寧，床鋪要舒適，臥室光線要柔和，并努力減少噪音，去 除各種可能影響睡眠的外在因素。
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
晚上睡覺半夜老醒怎么回事睡覺經(jīng)常醒是睡眠障礙，出現(xiàn)上述癥狀可分為以下幾種情況：神經(jīng)衰弱、睡眠障礙，會(huì)導(dǎo)致多夢、早醒、白天乏力、心悸、胸悶、食欲不振等情況；還有病人由于生活壓力比較大、學(xué)習(xí)緊張，會(huì)導(dǎo)致睡不踏實(shí)、半夜早醒；另外有些器質(zhì)性疾病，比如急性十二指腸潰瘍，患者常常在夜間兩三點(diǎn)鐘出現(xiàn)腹部疼痛、不適，而影響睡眠；有些嚴(yán)重心衰病人由于夜間迷走神經(jīng)功能亢進(jìn)，出現(xiàn)肺部淤血、胸悶癥狀加重，而導(dǎo)致早醒、不能入睡等情況。
01:35
王銀龍
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-08-05 8279次
-
晚上老是做夢是什么原因造成的做夢是睡眠的一個(gè)過程，很多人都有做夢的經(jīng)歷。引起經(jīng)常做夢的原因有很多，包括生活壓力、工作壓力過大，勞累，情緒緊張，抑郁，焦慮等。有些器質(zhì)性病變也可以引起晚上做夢增多，比方甲狀腺功能亢進(jìn)、肝功能異常、腎功能異常、貧血等疾病。另外隨著年齡的增長，睡眠時(shí)間的縮短，也可以使夢增多。所以一旦出現(xiàn)長期做夢，可以給相應(yīng)的治療，治療方法包括心理治療，改善心情；藥物治療包括中藥治療，常用的酸棗仁等都有鎮(zhèn)靜安神的作用，另外西藥治療也是非常有效的方法，給予口服必要的安眠劑，也可以改善睡眠功能。
01:43
王銀龍
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-07-20 7222次
-
晚上老做夢是什么原因晚上老是出現(xiàn)做夢這種情況，多數(shù)的患者是由于日常的生活壓力過大，過度緊張，過度勞累，心情不好，思慮過多引起的神經(jīng)功能紊亂，這種情況可以服用安神補(bǔ)腦液和谷維素治療神經(jīng)功能紊亂。在日常的生活里一定要有一個(gè)樂觀的心情和心態(tài)，避免精神壓力，少吃油膩性的食物，少吃油炸食品，禁煙禁酒，多吃新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素。最好在日常的生活里，多做一些戶外體育鍛煉，比如登山、跑步、游泳、跳舞、踢球，這樣都是可以有效的增加睡眠質(zhì)量，也是可以改善人身體的免疫力。患者在日常的生活里在睡覺之前可以喝一杯溫牛奶，溫牛奶是可以起到改善睡眠作用。睡眠之前一定要少喝容易興奮的飲品，比如濃茶或者是濃咖啡。以上方案僅供參考，具體使用情況請(qǐng)按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。語音時(shí)長 01:12”
張宇實(shí)
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2019-03-22 15684次
-
晚上睡覺天天做夢是什么原因夢是正常的生理現(xiàn)象，多夢與深睡眠期時(shí)間短，睡眠深度不夠，睡眠質(zhì)量不高有密切的關(guān)系，多夢并不是做夢次數(shù)的增多，而是對(duì)夢的記憶次數(shù)的增加。整夜做夢確實(shí)是自我感覺，絕不是功能狀態(tài)所導(dǎo)致夢感不同，不能準(zhǔn)確地反映客觀事實(shí)，比如感覺很累，其實(shí)身體和大腦休息是充分，洗漱之后會(huì)感覺精力充沛，這種情況不必太在意。如果患者因?yàn)槎鄩舳霈F(xiàn)失眠的情況，就需要注意，患者需要放松心情，不可以對(duì)做夢過分的關(guān)注，睡覺前半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)之間，不要思考問題或看書等等，應(yīng)該做適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)，避免緊張的腦力活動(dòng)，也可以吃一些食物來預(yù)防失眠。語音時(shí)長 1:37”
李鑫
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-20 23570次
-
睡覺老做夢是什么原因一般是心理壓力大，有所在意的事。二者是熬夜對(duì)身體不好，對(duì)腦神經(jīng)也會(huì)有一定的影響，飲食也是需要注意的問題，比如喝酒過度，平時(shí)辛辣刺激油膩的東西吃得多，也會(huì)讓自己的身體有所不適。您可以調(diào)整好作息規(guī)律，不要不規(guī)律，多喝水，少熬夜，注意飲食習(xí)慣，要清淡合適。
王卓
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-18 2302次
-
晚上睡覺天天做夢是什么原因晚上睡覺天天做夢的原因有以下幾種精神心理因素，環(huán)境因素，比如空氣渾濁陌生的環(huán)境或者是身體上發(fā)生了某些尚未被發(fā)掘的疾病，一般來說是器質(zhì)性疾病的發(fā)生，總會(huì)有某些特定的癥狀，但是在疾病的發(fā)生之初由于疾病的自己信息微弱，在清醒狀態(tài)下，由于它較強(qiáng)的刺激信息相當(dāng)微弱，這時(shí)病征的微弱刺激可以引起大腦皮層的興奮，從而在夢中出現(xiàn)種種的病態(tài)，引發(fā)做夢。
支娜
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-22 6205次
-
晚上睡覺老做夢易醒是什么原因晚上睡覺老做夢易醒一般與生活習(xí)慣、身體狀況及精神狀態(tài)有關(guān)。過度勞累是導(dǎo)致晚上睡覺老做夢還易醒的重要原因。長時(shí)間的體力活動(dòng)或熬夜工作，都會(huì)使大腦皮層過度興奮，進(jìn)而影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致多夢易醒。神經(jīng)衰弱也是不容忽視的因素。在長期的緊張或高壓環(huán)境下
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2024-10-18 0次
-
睡覺老做夢是什么原因概述睡覺做夢比較多的原因，可能與思想壓力大、疲勞、精神受到刺激有關(guān)系也可能是隨著年齡增長，更年期內(nèi)分泌紊亂等導(dǎo)致的失眠多夢，或者睡前服用興奮神經(jīng)的藥物導(dǎo)致的。另外，打鼾也會(huì)影響睡眠，打鼾會(huì)導(dǎo)致腦部缺氧，不能深度睡眠，可以多夢失眠，頭暈頭痛，記憶力下降，白天精神不振。患者可以吃谷維素，銀杏葉片，或者安
郭明冬
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
2022-06-22 552次
