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• 40天的寶寶一天睡幾個小時

  40天的寶寶剛剛過了新生兒期，一天大部分時間都是在睡覺的，一般睡覺的時間大約是16~18個小時，也就是在一天的24小時里邊有2/3的時間需要睡覺，但是也有一些個體差異。如果時間過長，超過22個小時也是不正常的，如果時間過短，有時甚至連續(xù)睡眠不超過2個小時，也是不正常的，所以要根據(jù)整體情況做出判斷。一般在16個小時以上是比較正常的，有的時間可能會短一些，但是孩子吃奶、精神、大小便都是正常的，這樣的寶寶也屬于比較健康的寶寶，也不需要給予過多處置。

  

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  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-08-19 5850次

• 人一天睡幾個小時合適

  不同年齡階段每天需要的睡眠時間也不同，比如嬰兒期睡眠時間在二十小時左右，兒童在十三四小時左右，成年人一般六到八個小時足夠，老年人可能睡眠時間更少，不同狀態(tài)、不同工作的人需要的睡眠時間也不同。如果睡醒以后第二天沒有明顯精神不振、頭昏、頭疼等癥狀，一般不會引起其他嚴(yán)重問題。如果每天睡眠時間低于6個小時，應(yīng)該是睡眠障礙，可能會出現(xiàn)頭昏、頭沉、胸悶、氣短、乏力、食欲不振等一系列癥狀。對于出現(xiàn)睡眠不足、睡眠障礙的病人，首先應(yīng)改善生活環(huán)境，減輕心理負(fù)擔(dān)，適當(dāng)體育鍛煉，睡前喝杯熱牛奶來誘導(dǎo)入眠。嚴(yán)重睡眠不良的病人可到醫(yī)院就診，給予相應(yīng)治療。

  

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  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-05 13245次

• 核桃一天吃幾個合適
  核桃中含有豐富的維生素b和e，建議對于兒童來說可以吃兩到三個，對于成年人來說可以吃三到四個。核桃中含有豐富的營養(yǎng)因素，可以防止細(xì)胞老化，增強(qiáng)身體素質(zhì)。它還有特殊的維生素成分，不但不升高膽固醇，還能夠減少腸道對膽固醇的吸收，所以很適合動脈硬化、高血壓和冠心病人食用。每天早晚各吃幾枚大有裨益，既健身體又能抗衰老，往往是比吃補(bǔ)藥還要好。關(guān)于核桃仁的食用量，一般認(rèn)為每天五到六個核桃，約二十到三十克核桃仁為宜。過量的吃核桃可能會導(dǎo)致上火的現(xiàn)象，也可能會影響消化。食用核桃一次不要太多，否則腸胃負(fù)擔(dān)會影響消化的。建議患者可以通過一些牛奶搭配核桃，這樣營養(yǎng)能夠雙重吸收。
  語音時長 1:33”
  寧曉璐 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-20 111495次

• 百香果減肥一天吃幾個
  百香果減肥一天吃兩至三個左右就足夠，雖然百香果營養(yǎng)價值豐富并且能幫助減肥，但任何食用過多都是不好的。因此，吃百香果減肥也要注意適量。百香果雖然好，功效也多。但任何東西都不能無限制的好，建議一天吃三個。中型百香果是無害的，百香果具有消炎止痛，活血強(qiáng)身，降脂降壓，滋陰補(bǔ)腎，提神醒酒，消除疲勞，排毒養(yǎng)顏，懷孕可增強(qiáng)免疫力，神氣保健作用。百香果味甘酸，吃多了可能會使人體胃酸的含量增多，出現(xiàn)吐酸，反酸，吐酸水的情況，百香果中輕微含量比較豐富，吃多了百香果，可能會造成腸胃的不適，出現(xiàn)腹瀉的情況。
  語音時長 1:32”
  唐瑩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-16 43354次

• 減肥一天吃幾個雞蛋
  病情分析：減肥的患者建議一天吃一個雞蛋即可，因為雞蛋攝入過多，會增加患者膽固醇的含量，可以導(dǎo)致患者血脂水平增高，尤其可以使患者血清當(dāng)中膽固醇水平升高。意見建議：建議患者吃雞蛋的時候，適當(dāng)?shù)臏p少主食的攝入量。因為雞蛋當(dāng)中蛋白質(zhì)含量較多，可以很好的給減肥的患者補(bǔ)充營養(yǎng)。如果同時進(jìn)食大量主食的話，患者營養(yǎng)過剩也會引起體重增加。
  孫婷婷 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-03-14 4003次

• 減肥一天吃幾個雞蛋
  1、一天吃一到兩只煮雞蛋，對減肥效果不大，平時要養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣才有用。 2、飲食習(xí)慣對減肥有效： A 早飯必須吃：一個雞蛋(每天不超過一個雞蛋）+少量面食+豆?jié){或奶，還可吃些菜包。 B 午飯一般吃少量糧食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(蝦或魚或雞肉)。 C 晚飯跟中午基本差不多:少量糧食或玉米粥+一些清淡蔬菜(飯后吃些水果)。 D 減肥期間忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的東西最好少吃，比如：巧克力、炸雞、方便面、汽水、花生、啤酒、蛋糕、肯德基、麥當(dāng)勞等。 E 如果非常胖的話，強(qiáng)烈建議做些能出汗的有氧運(yùn)動(慢跑，跳繩,騎自行車,必須堅持40分鐘以上）。 F 提供一些減肥時候常吃的蔬菜：全麥面包、玉米、米飯（少量一次1到2兩）、雞蛋、鴨蛋、豆?jié){、牛奶（少量）、蘋果、沒甜味的菜瓜、黑木耳、西紅柿、黃瓜、冬瓜、苦瓜、海帶、芹菜、韭菜、紫菜頭、豆腐、豆皮、魚蝦雞肉（少量）和一切蔬菜。
  劉鐵剛 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-18 16008次

• 減肥青梅一天吃幾個
  減肥青梅一天吃1~2顆即可，但是通過吃青梅減肥并不能達(dá)到理想的效果，減肥還需要通過合理的調(diào)整飲食以及增加運(yùn)動達(dá)到理想的效果。青梅屬于一種食物，其中含有豐富的纖維素，能夠促進(jìn)胃酸分泌，加快腸道蠕動，能夠起到潤腸通便的作用，所以說每天吃1~2顆青梅具有一定的減肥作用，但是并不能達(dá)到理想的減肥效果，而且青
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-04 1616次

• 減肥一天可以吃幾個雞蛋
  患者減肥一天可以吃2到3個雞蛋。雞蛋是日常生活中比較常見的食物，營養(yǎng)價值比較豐富，含有大量的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)以及維生素，每天適量吃一些雞蛋可以補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)，對增強(qiáng)身體免疫能力有一定的幫助。而且雞蛋中的鈣元素也比較多，每天適量的吃一些雞蛋，可以預(yù)防身體缺鈣，對預(yù)防骨質(zhì)疏松也有一定的幫助。而且雞蛋屬
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-12 3604次