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女性失眠的原因：

失眠在臨床上越來越多見，見于各個年齡各個層次的人，但是女性失眠的患者尤其的多，比如因為心理承受能力比較差，或者女性有更年期這種癥狀，就容易導致女性出現失眠的癥狀。女性失眠還因為精神心理壓力過大引起，還有就是患者因為內分泌紊亂，比如患者因為更年期，會導致出現失眠的癥狀。還有不良的生活方式導致女性患者出現失眠，比如晚上熬夜，或者因為頻繁倒夜班等工作，導致患者的生物鐘紊亂，進而就出現了失眠的現象。

失眠的調理：

如果出現失眠癥狀要及時治療，否則會引起記憶力減退，甚至使運算能力和處事能力受到影響，還會影響皮膚代謝，加速皮膚衰老，易生皺紋，皮膚昏暗蒼老。

首先改善睡眠，可以口服一些補氣養血的藥物和營養腦神經的藥物進行治療，如如益氣養血口服液，寧心安神丸，棗仁安神膠囊，七葉安神片、腦靈素和養血安神丸等進行治療。

失眠的日常調理：

日常生活要注意減輕大腦興奮狀態，睡前做體操適當放松，避免服用興奮飲料，如咖啡、濃茶等。

不吸煙，刷牙、洗牙，保持口腔清潔，并注意改善睡眠環境，有利于減輕大腦興奮狀態，精神放松。

白天盡量要不睡覺，把睡眠留在晚上。要加強鍛煉，身體比較疲乏的情況下一般會比較容易入睡。

多吃新鮮的蔬菜和水果補充維生素，保持心情舒暢，避免情緒暴躁不安。

以上內容僅供參考

女性失眠的原因有哪些

女性失眠的原因：

失眠的調理：

失眠的日常調理：

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