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• 肩周炎是運動損傷嗎

  狹義的肩周炎，它是粘連性的肩關節(jié)囊炎，它是一個自身免疫性的疾病，它有一定的自限性。對于廣義的肩周炎，像肩峰撞擊癥，像肩袖肌腱炎，像二頭肌的長頭腱鞘炎，跟我們的不良的運動方式，不良的運動習慣有關系。所以如果肩關節(jié)疼痛，肩關節(jié)活動受限，患者又有這種運動的病史，那我們考慮他可能是廣義的肩周炎。可能是一個由于運動以后，導致的肌腱，或者是肩袖的損傷。

  

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  張昶 主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院

  2020-04-16 1805次

• 來月經可以做健身運動嗎

  月經期屬于女性一個特殊的生理期，在這個期間由于子宮內膜的剝脫，子宮創(chuàng)面的形成，宮頸口微張，容易造成細菌的上行感染，再加上來月經陰道的出血，容易出現(xiàn)疲乏無力的癥狀。所以在月經期間盡量的避免劇烈運動，特殊的運動項目更不適宜參加。在月經期間盡量的勞逸結合，不要做劇烈運動，劇烈運動容易出現(xiàn)月經量多、經期延長、盆腔感染等情況，健身運動還是等月經干凈以后再進行，這樣有利于身體健康。

  

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  李艷 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-05-28 4078次

• 肩周炎可以運動嗎
  肩周炎患者是可以運動的，但是不要進行暴力的、劇烈的運動，在肩周炎的疼痛期也盡量不要做運動，以免加重肩部的損傷，使疼痛的癥狀更加嚴重。可以適當?shù)淖鲇兄诩缰苎椎幕謴突蚋纳频倪\動，比如常說的用手爬墻的動作，就是很好的改善肩周炎的運動。這個動作盡量的將上臂向上爬升，另外做后伸的運動，如將手舉過頭頂，用對側的健康的手牽拉拿患側的手，然后雙手交叉牽拉，在胸前雙手交叉牽拉，可以用健側的手幫助患側手的活動，帶動肩關節(jié)活動，直到達到緩解疼痛的目的，恢復肩關節(jié)的活動。
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  張璐 主治醫(yī)師荊州市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-09-29 3494次

• 肩周炎怎么做運動
  肩周炎這種疾病在臨床當中是非常常見，有可能是肩關節(jié)以前受到外傷沒有得到正確及時的治療，也有可能是慢性勞損引起，比如長時間讓肩關節(jié)處于一個姿勢或者反復重復某一種動作，都有可能會導致肩關節(jié)周圍的軟組織出現(xiàn)無菌性的炎癥，導致肌肉的痙攣，形成肩周炎。肩周炎會導致肩關節(jié)的疼痛以及活動受限，對于肩周炎的治療，首先可以積極的加強保暖，避免受涼，定時改變姿勢，避免一個姿勢，避免反復重復某一種動作，口服消炎鎮(zhèn)痛藥物對癥處理，比如雙氯芬酸鈉，可以使用活血的中藥熱敷燙洗，然后積極的進行肩關節(jié)的運動。肩關節(jié)的運動主要是一些爬高訓練，把手放在墻上，逐漸的向上爬，但是要放在身體的側方，不要放在身體的前方，另外可以使用毛巾或者是小圓棍把患肢逐漸的向后方牽拉，大部分都是能夠得到很好的恢復。
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  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-09-15 1594次

• 什么運動可以改善肩周炎
  病情分析：很多運動都可以改善肩周炎引起肩周部位的不適癥狀。比如比較簡單的，如聳肩運動，爬墻動作。可以舒緩肩部肌肉，可以緩解肩周炎引起的疼痛。意見建議：肩周炎的患者平常要注意肩周部位的防寒保暖，不要長期保持一個姿勢。一定要適當?shù)幕顒樱龠M肩部的血液循環(huán)，緩解關節(jié)癥狀。
  程斌 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2020-06-24 801次

• 肩周炎可以做瑜伽嗎
  肩周炎的患者也是可以適當?shù)倪M行瑜伽鍛煉的，在鍛煉的時候能夠有效的促進肩關節(jié)的無菌性的炎癥的恢復，促進關節(jié)功能的恢復，但是一定要注意避免過度，循序漸進。但是平時還要積極的加強保暖，避免受涼，避免長時間一個姿勢，避免長時間重復某一種動作。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-12-29 3003次

• 肩周炎可以做理療嗎
  患者出現(xiàn)了肩周炎一般可以進行局部理療，比如患者可以進行局部的推拿，紅外線照射，這樣可以促進局部的血液循環(huán)，改善癥狀。患者除了進行理療外還可以口服非甾體抗炎藥進行止痛，特別是患者出現(xiàn)了明顯的疼痛，可以緩解癥狀讓患者更好的休息。患者要進行肩關節(jié)功能鍛煉，比如患者可以進行爬墻運動，可以使患者的肩關節(jié)外展。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 152次

• 肩周炎應該運動嗎
  肩周炎，作為一種常見的肩部疾病，往往給患者帶來疼痛和肩部活動受限的困擾。對于肩周炎患者來說，通常適度的運動是非常有益的。運動能夠改善肩部的血液循環(huán)，有助于緩解肌肉緊張和粘連，進而減輕疼痛感。通過運動，可以增強肩部肌肉的力量，提升肩關節(jié)的靈活
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-12-20 0次