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• 13歲女孩如何減肥

  對(duì)于13歲的女孩來(lái)講，已經(jīng)進(jìn)入了青春發(fā)育期，所以在這個(gè)時(shí)候一方面減肥，一方面還不能影響到生長(zhǎng)發(fā)育。減肥的主要方法要從兩個(gè)方面著手：第一個(gè)最重要的是要控制好飲食，尤其要減少碳水化合物的攝入，對(duì)于有一些肥胖的兒童，可能會(huì)有吃飯比較多的習(xí)慣，所以要減肥的話，減少碳水化合物也就是糧食的攝入是最重要的。如果仍然感到饑餓的話，可以多吃蔬菜水果來(lái)滿足胃里邊的容積。第二個(gè)方面最重要的是要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)把多余的能量消耗掉，達(dá)到能量的負(fù)平衡，這樣才能使體重逐漸的下降。同時(shí)在減肥的過(guò)程中，一定要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，不能由于過(guò)度節(jié)食而影響到生長(zhǎng)發(fā)育。還要注意睡眠，因?yàn)樗卟蛔銓?duì)于減肥也是會(huì)有一定影響的。

  

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  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-09-08 5728次

• 骨骺線一般多少歲閉合

  人體不同的骨骺線閉合的年齡也不一樣。一般肱骨近端是20~22歲左右，肱骨遠(yuǎn)端是18~20歲左右；尺骨近端是在16~17歲左右，尺骨遠(yuǎn)端是在20歲左右；橈骨的近端是17~18歲左右，而橈骨遠(yuǎn)端大約是20歲左右閉合；股骨近端是17~24歲左右會(huì)出現(xiàn)閉合，股骨的遠(yuǎn)端大約是19~24歲；脛骨的近端閉合的時(shí)間大約在19~20歲，脛骨遠(yuǎn)端是16~20歲；腓骨近端是20~24歲，而腓骨遠(yuǎn)端是20~24歲左右閉合。骨骺線長(zhǎng)骨呈管狀，分為一體兩端，中間長(zhǎng)的部分是骨干，兩端膨大的地方稱為骨骺，骨干與股骨相連的部位為干骺端，幼年的時(shí)候保留一片軟骨稱為骺軟骨，骺軟骨不斷的分化、繁殖與固化，使骨不斷加長(zhǎng)。成年后骺軟骨骨化，骨干與骨骺融為一體，期間遺留的線就是骨骺線。

  

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  葛滿意 副主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院

  2021-09-08 9855次

• 骨齡13歲還能長(zhǎng)多高
  如果通過(guò)骨齡檢測(cè)是13歲的骨齡，一般身高還能發(fā)育10-15cm左右。具體情況要根據(jù)個(gè)人情況決定，如果發(fā)生于女孩，又因?yàn)榕l(fā)育比較早，所以說(shuō)一般發(fā)育10cm左右，而男孩一般發(fā)育相對(duì)較晚，還能夠發(fā)育15cm左右。所以13歲骨齡的人日常生活中可以適當(dāng)?shù)亩噙M(jìn)行戶外活動(dòng)，多吃一點(diǎn)高鈣、高蛋白的食物，必要時(shí)可以口服鈣片和維生素D來(lái)促進(jìn)身高發(fā)育。如果說(shuō)還伴有生長(zhǎng)發(fā)育方面的代謝問(wèn)題，往往會(huì)影響身高增長(zhǎng)，所以這種情況一定要積極的行臨床干預(yù)治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-06-09 23269次

• 11歲的女孩怎樣減肥
  十一歲女孩身體肥胖，平時(shí)可以通過(guò)多做戶外體育鍛煉進(jìn)行減肥，比如通過(guò)跑步，登山，游泳，跳舞等運(yùn)動(dòng)，都能夠起到減肥的作用，不會(huì)產(chǎn)生副作用，比較安全。十一歲女孩身體肥胖需要注意的是避免應(yīng)用減肥藥，而且在飲食方面也要多加注意，一定要避免吃各種零食，如巧克力，薯?xiàng)l，薯片，避免喝飲料，特別要注意的是避免和功能飲料都能夠預(yù)防女孩身體肥胖的情況加重。也要多吃一些新鮮的瓜果和蔬菜，比如吃一些蘋(píng)果，獼猴桃，胡蘿卜，大白菜，芹菜等。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:15”
  全守東 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2021-07-16 2331次

• 骨齡13歲還能長(zhǎng)多高
  骨齡13歲，這個(gè)時(shí)候還是能夠繼續(xù)長(zhǎng)高的，這個(gè)也并不一定，有的人應(yīng)該長(zhǎng)得很高。一般來(lái)講，需要到17到18歲左右，骨骺才能夠閉合。這個(gè)時(shí)候適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，避免熬夜作息規(guī)律，加強(qiáng)優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)飲食，再長(zhǎng)個(gè)10到20公分應(yīng)該是沒(méi)有問(wèn)題的。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-03 13909次

• 11歲女孩怎么減肥最快
  十一歲的女孩正好處于發(fā)育時(shí)期，這個(gè)時(shí)期身體需要營(yíng)養(yǎng)，不能通過(guò)節(jié)食減肥，節(jié)食會(huì)影響身體的發(fā)育。十一歲的女孩減肥，可以通過(guò)減少糖和脂肪的攝入，吃一些清淡的食物，多吃新鮮的水果和蔬菜，多喝水，做到不貪吃不多吃，少量多餐。
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2018-11-24 3003次

• 11歲骨齡14歲還能長(zhǎng)多少
  一般情況下，患者11歲，骨齡14歲大概還能長(zhǎng)20cm~35cm，具體的數(shù)值應(yīng)根據(jù)多種方面進(jìn)行判斷。年齡處于11歲，骨齡處于14歲，是身體發(fā)育的重要時(shí)期，還有比較大的增長(zhǎng)空間。如果存在挑食或者厭食的不良習(xí)慣，沒(méi)有積極的進(jìn)行體育鍛煉，并且長(zhǎng)期熬夜，可能會(huì)對(duì)身體的發(fā)育造成影響，大概還能長(zhǎng)20cm。如果在飲
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2023-10-08 0次

• 12歲骨齡11歲還能長(zhǎng)多高
  通常情況下，12歲骨齡11歲大概還能長(zhǎng)20cm~30cm，這個(gè)范圍只可以作為參考，應(yīng)根據(jù)多個(gè)方面進(jìn)行分析。12歲屬于生長(zhǎng)發(fā)育的重要時(shí)期，若骨齡為11歲，還有比較大的生長(zhǎng)空間。如果存在挑食或者厭食的不良習(xí)慣，沒(méi)有保證充足的睡眠，也沒(méi)有積極的進(jìn)行體育鍛煉，可能會(huì)對(duì)身高增長(zhǎng)造成影響，大概還能長(zhǎng)20cm。如
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2023-10-10 0次