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概述：

孕期便秘多吃油菜，油麥菜，蘋果，芹菜，韭菜，玉米等一些富含膳食纖維的新鮮的蔬菜水果以及粗纖維的食物，對便秘有效。最好是通過改變飲食和生活習慣來調節，要多喝水，適當運動，避免辛辣刺激及油膩性的食物。

對癥用藥建議：

治療便秘的藥物有很多種，包括潤腸通便的藥物如乳果糖口服液，調節腸道菌群失調常功能紊亂的腸道益生菌，如雙歧桿菌雙歧桿菌三聯活菌膠囊、雙歧桿菌四聯活菌片等，促進胃腸蠕動的藥物如枸櫞酸莫沙必利等，必要時可給予開塞露通便治療或者肥皂水灌腸治療促進腸道蠕動。

飲食注意：

飲食上要注意避免辛辣、刺激、生冷、油炸、油膩的食物，戒煙戒酒，忌濃茶、咖啡等，要做到清淡飲食，食物種類多樣化、營養均衡，適量運動，保持心情愉悅，避免過度勞累，避免熬夜，保證充足的睡眠，注意及時補充水分，保持大便、小便、汗腺的通暢。平時飲食要注意多吃富含膳食纖維的新鮮蔬菜及水果，比如韭菜，芹菜、海帶、玉米、香蕉、蘋果、火龍果等。還可以每天堅持喝蜂蜜水，蜂蜜的潤腸作用很好，利于通便。同時注意補充水分，適量運動，多喝水，多吃粗糧，可順時針方向按摩腹部促進腸的蠕動。

以上內容僅供參考

懷孕便秘吃什么最有效

概述：

對癥用藥建議：

飲食注意：

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