做什么動作可以長高

現在的家長個個望子成龍,望女成鳳,不僅希望孩子學習好,身體好,而且希望孩子個子高,身材好,做什么運動可以讓孩子長高,下面我給大家介紹一下:

第一、跳繩。跳繩是使孩子長高最有效的運動方式之一,跳繩可以刺激逐足部的穴位,可以刺激足部骨骼生長發育,還能夠刺激生長激素的分泌,使孩子長高。

第二、打籃球。打籃球有許多跳躍運動,也有許多伸展運動包含在里面,可以刺激骨骼發育,使孩子長高。

第三、跳遠、跳高。跳遠和跳高一樣都可以刺激下肢骨骼發育,起到長高的作用。

第四、爬樓梯。爬樓梯能夠刺激下肢的肌肉骨骼生長,從而起到長高的效果。

第五、雙手吊單杠。雙手抓在單杠上進行拉伸搖擺運動,也能起到長高的作用。

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