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孩子營(yíng)養(yǎng)缺乏或者吸收不好，根源在脾虛。中醫(yī)講脾主運(yùn)化，脾虛會(huì)導(dǎo)致身體運(yùn)化無(wú)力，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收受阻，不能從食物中吸收足夠的營(yíng)養(yǎng)，從而引起關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)元素的缺乏。時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)影響孩子正常生長(zhǎng)發(fā)育，比如偏矮偏瘦，精神不振，體弱多病等。所以，要想孩子身體好，不僅要注意關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素的補(bǔ)充，還要從根本健脾，保證營(yíng)養(yǎng)吸收好。

第一，可以進(jìn)行中醫(yī)推拿按摩。小孩的大拇指連接著脾臟，所以應(yīng)該先輕揉小孩的大拇指，讓小孩感到放松下來(lái)，來(lái)回300次左右為一個(gè)循環(huán),效果最佳。然后就是清理大腸，也就是小孩的食指，從手掌方向向指尖進(jìn)行按摩。可以一邊按摩，一邊和小孩講話，讓小孩更加的放松，讓效果更加的明顯，不會(huì)出現(xiàn)嘔吐等不良的反應(yīng)。最后，在小孩的手掌心內(nèi)做按摩，通過(guò)用指尖在小孩的手掌內(nèi)畫(huà)圓圈，以上這些小兒推拿方法都可以起到為小孩補(bǔ)脾養(yǎng)脾的功效。

第二，要多吃健脾的食物。大米具有補(bǔ)中益氣、健脾和胃的功效。大米煮粥最養(yǎng)人，老幼皆宜。小米不僅可以煮粥、還可與大米煮成二米飯，適用于脾胃虛弱、不思飲食、年幼體虛者食用。熬粥時(shí)上面浮著一層細(xì)膩的黏稠物，俗稱“米油”。中醫(yī)認(rèn)為，米油的營(yíng)養(yǎng)極為豐富，滋補(bǔ)力最強(qiáng)，有“米油可代參湯”的說(shuō)法。還可以在粥里加一些枸杞和山藥，補(bǔ)脾效果更佳。

第三，可以在醫(yī)生或藥師的指導(dǎo)下給小孩服用健脾藥物，如丁桂薏芽健脾凝膠。用來(lái)配合食物的調(diào)理，見(jiàn)效更快，效果也更好。但前提是一定要選擇安全有效的，并且謹(jǐn)遵醫(yī)生的囑咐用藥。

對(duì)于營(yíng)養(yǎng)不良的孩子首先要找到孩子營(yíng)養(yǎng)不良的原因；如果是由于基礎(chǔ)疾病引起的，需要治療原發(fā)疾病，在原發(fā)疾病治療以后，孩子的體重才會(huì)得到明顯的提升。飲食方面，應(yīng)該采用少量喂養(yǎng)的方式，讓孩子多吃一些蛋白質(zhì)和維生素豐富的食物，對(duì)于一些重度的營(yíng)養(yǎng)不良，應(yīng)該先從少量或微量喂養(yǎng)的方式開(kāi)始，同時(shí)保證每天攝入充足的蛋白質(zhì)和碳水化合物。還可以采用專業(yè)的中醫(yī)方式來(lái)進(jìn)行治療，比如針灸等。

孩子營(yíng)養(yǎng)不良要禁食大魚(yú)大肉，營(yíng)養(yǎng)過(guò)盛的后果也很嚴(yán)重；調(diào)理應(yīng)本著營(yíng)養(yǎng)均衡，葷素搭配，循序漸進(jìn)為宜。