坐車坐久了膝蓋疼可能是由于血液循環不暢、肌肉疲勞、風寒刺激、膝關節炎、滑膜炎等原因導致。出現不適癥狀后建議及時就醫，明確病因，接受規范治療。
1、血液循環不暢：
在坐車時需要保持同一姿勢，長時間久坐會導致腿部血液循環不暢，造成膝蓋疼的情況，通常還會伴有酸痛、脹痛感，這屬于正常現象。建議及時調整坐姿，或下車活動身體。
2、肌肉疲勞：
在坐車時通常膝蓋會呈彎曲的姿勢，長時間保持此姿勢會使膝蓋周圍的肌肉神經緊張，容易造成肌肉疲勞感，導致膝蓋疼。此時可以適當按摩膝關節周圍的肌肉，有助于放松局部肌肉。
3、風寒刺激：
如果在坐車時開空調，而空調出風口直吹膝蓋部位的話，膝關節會受到冷空氣刺激，引起局部血管收縮，使膝蓋部位出現疼痛。避免空調直吹腿部，可穿著長褲進行保暖。
4、關節炎：
此疾病的發生通常與病菌感染有關，患病后在炎癥的不斷刺激下，坐車坐久時會導致膝蓋部位出現僵硬、腫脹、疼痛的癥狀。可遵醫囑使用對乙酰氨基酚片、阿司匹林腸溶片、環磷酰胺片等藥物治療。在此期間避免過度負重和屈伸關節，以免對膝蓋造成進一步的傷害。
5、滑膜炎：
該疾病的發生通常與免疫異常、感染等原因導致。由于坐車時間過長，在炎癥的刺激下會導致膝蓋部位會出現疼痛、腫脹等癥狀。可遵醫囑使用依托考昔片、塞來昔布膠囊、甲氨蝶呤片等藥物進行止痛。建議盡量保持舒適的坐姿，可以將靠背或抱枕放在膝蓋下，以緩解不適感。
如果需要長時間坐車，建議提前準備護膝或其他的護具對膝蓋進行保護，以減輕膝蓋部位的負擔。
