坐久了后背疼可能由肌肉緊張、血液循環不暢或潛在疾病引起，不僅影響生活質量，還可能是身體疾病的信號。
一、久坐導致的肌肉緊張和血液循環問題
長時間維持同一坐姿，像弓背或側倚，會使背部肌肉過度緊張，從而引發疼痛。缺乏適當支撐，例如座椅不舒適或坐墊過軟，也會加重背部肌肉緊張狀態。而且久坐還可能致使肌肉長期僵硬，影響血液循環，導致疼痛。
二、潛在疾病的影響
1、筋膜炎與韌帶炎：長時間低頭、彎腰等可能導致背部筋膜炎性水腫，造成背部酸脹、疼痛。韌帶炎也許是因為棘上韌帶過度屈曲受損引發。
2、肩周炎與頸椎病：活動過度、局部挫傷等可能引發肩周炎，導致異常疼痛。頸椎病則因頸椎退行性改變，壓迫神經根，引發頸背部僵硬、疼痛。
3、骨質增生與腰椎間盤突出：背部骨質退化或長期久坐可能讓椎體邊緣骨性突起，加大對周圍韌帶、肌肉的損傷。腰椎間盤突出可能由于長期久坐致使腰部椎體受力增大，引發疼痛。
針對不同的情況，患者可在醫生指導下進行治療。肌肉緊張和血液循環不暢，要注意調整坐姿，增加適當支撐。筋膜炎和韌帶炎可使用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等藥物；肩周炎和頸椎病可服用對乙酰氨基酚片等；骨質增生和腰椎間盤突出可根據醫生建議用藥。
久坐后背疼痛原因多樣，要根據具體情況采取措施。若疼痛持續或加重，應及時就醫。
