橘子可以和牛奶一起吃

牛奶和橘子是不能一起吃的,在喝牛奶前后1小時左右不宜吃橘子,因為牛奶中的蛋白質一旦與橘子中的果酸相遇,就會發生凝固,從而影響牛奶的消化與吸收,在這個時間段里也不宜進食其他酸性水果。

橘子具有開胃理氣、生津潤肺、化痰止咳的功效,可用于脾胃氣滯、胸腹脹悶、呃逆少食、胃腸燥熱、肺熱咳嗽等癥狀。

橘子有抑制葡萄球菌的作用,可以升高血壓、興奮心臟、抑制胃酸和子宮的運動,還可以降低毛細血管的脆性。

橘子富含維生素c與檸檬酸,具有美容作用和消除疲勞的作用。

平時需要注意休息,避免熬夜以及過度勞累,可以適當運動,增強抵抗力,同時飲食需要清淡,營養均衡,可以吃一些新鮮的蔬菜以及水果,如西紅柿、火龍果、胡蘿卜、獼猴桃等。

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