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醫(yī)生主講實(shí)錄

牛奶和鈣片是盡量不要同時(shí)食用,因?yàn)樗赡軙?huì)導(dǎo)致腸胃的一些疾病,鈣片中的鈣含量是比較高的能夠使人體的鈣吸收達(dá)到飽和,這時(shí)候再喝牛奶多余的鈣就只能隨著尿液而排主體外,根本起不到補(bǔ)鈣的作用而會(huì)造成鈣質(zhì)的浪費(fèi),同時(shí)它們與鈣片很容易在胃里凝結(jié)成塊兒導(dǎo)致消化不了造成便秘,脹氣等,鈣片和牛奶同時(shí)吃的壞處。

一,二者含鈣量都比較高,同時(shí)服用會(huì)造成短時(shí)間大量補(bǔ)鈣不僅無法全部吸收而且還會(huì)導(dǎo)致補(bǔ)鈣效果不佳而造成便秘,脹氣等一些情況。

二,鈣片與牛奶混合后可能會(huì)導(dǎo)致牛奶中的大分子膠質(zhì)發(fā)生變性形成絮狀的沉淀,胃里凝塊沉解,降低牛奶的營養(yǎng)成分,嚴(yán)重者還會(huì)導(dǎo)致消化不良,嘔吐甚至是結(jié)石。

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