牛奶和鈣片可以一起吃嗎

男, 46歲

2019-03-13 4672次

病情描述:

牛奶和鈣片可以一起吃嗎

醫生回答

病情分析:

牛奶是人類最古老的天然飲品之一,含有大量的礦物質,鈣,磷,鐵,鋅等及蛋白質,脂肪營養成分便于人體吸收。牛奶中富含的活性鈣是人類最好的人之一,并且牛奶中的乳糖能促進人體腸壁對鈣的代謝吸收。

意見建議:

服用鈣片時最好單獨服用,避免和鋅,鐵劑同時服用,也不要用牛奶送服,因為牛奶中含有蛋白會和鈣結合形成奶塊,這樣鈣質就無法被人體吸收。建議服用鈣片在晚上睡覺前服用,并且和其他藥劑服用要間隔兩小時以上,建議適當補充維生素D。

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