每晚睡覺睡眠不好易做夢是怎么回事該怎么辦

每晚睡覺睡眠不好易做夢可能是睡前進食過多、精神壓力過大、神經衰弱等因素引起的。可通過日常改善和口服藥物進行治療。

1、睡前進食過多:

若在睡前吃了過多的油膩、不易消化的食物,可能會影響脾胃的正常運化,形成胃氣,胃氣會導致睡覺老是做夢、腹脹、惡心等癥狀。在日常生活中應注意睡前避免進食過多、適當運動、促進胃部消化,可有效緩解不適癥狀。

2、精神壓力過大:

若進行超負荷工作學習、長期熬夜,會導致精神高度緊張,導致大腦休息不足,可能會引起做夢、睡眠不佳、失眠等癥狀發生,患者可在睡前適當運動、喝些牛奶,可緩解不適癥狀。

3、神經衰弱:

若大腦長期處于興奮或緊張的狀態,在長期強烈緊張狀態的神經活動下,會引起神經衰弱的發生,可能會引起入睡困難、多夢、失眠等癥狀發生。患者可在醫生的指導下服用鹽酸帕羅西汀片、米氮平片、氟哌噻噸美利曲辛膠囊等藥物進行治療。

此外,還可能是焦慮癥等疾病引起的,患者可到醫院進行相關檢查,并遵醫囑進行相關治療。

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