因為躺著看手機時,可能會側躺著容易引起雙眼視力的不平衡,并且眼睛會離手機過近,眨眼運動也會變少,從而造成近視的發生。
躺著看手機時,特別是經常側躺看手機,容易引起雙眼視力的不平衡,從而造成近視的發生。其次躺著看手機時,眼睛距離手機距離屏幕較近,容易對眼睛造成輻射,由于看手機非常專注,造成眨眼運動減少,就會導致角膜中的水分揮發過快,眼表的淚膜不穩定性增加,眨眼次數減少,不能夠及時將眼睛表面的淚水和異物沖刷,從而導致眼睛干澀、疼痛、畏光、溢淚等干眼癥的癥狀。還有長時間躺著看手機會造成眼睛調節疲勞,出現頭痛、頭暈和視力下降等情況。
躺著看手機時要保證將手機的燈光調至與周圍的環境差不多,對于眼睛的刺激比較小,最好不要在太陽光太刺眼或者是光線非常暗的地方看手機,這樣的環境對于眼睛的刺激比較大。躺著看手機的時間最好是不要太長,大約在30分鐘之后就要開始放松眼睛,同時活動頸椎、身體等。放松眼睛最簡單的方式是多眺望遠方,最好是眺望綠色,因為眺望遠方的時候睫狀肌、晶狀體會處于放松狀態,能夠使得眼睛得到放松。