血糖高患者一般可以吃開(kāi)心果和松子，注意適量即可。
開(kāi)心果和松子都是營(yíng)養(yǎng)豐富的堅(jiān)果類食物，富含蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分。血糖高患者平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍╅_(kāi)心果和松子，可以為身體提供多種營(yíng)養(yǎng)，輔助增強(qiáng)體質(zhì)。而且開(kāi)心果和松子的飽腹感較強(qiáng)，能夠減少其他高熱量、高糖食物的攝入，對(duì)控制血糖也有一定幫助。此外，開(kāi)心果和松子并不屬于高糖食物，適當(dāng)吃不會(huì)影響血糖控制。因此，血糖高患者一般可以吃開(kāi)心果和松子。然而，開(kāi)心果和松子中的油脂含量較高，若自身同時(shí)患有高脂血癥、高血壓等疾病，則不建議吃開(kāi)心果和松子。
血糖高患者在吃開(kāi)心果和松子的時(shí)候，需要嚴(yán)格控制數(shù)量，每日總攝入量不宜超過(guò)80克，約1~2把，避免增加身體負(fù)擔(dān)。平時(shí)堅(jiān)持進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如慢跑、打乒乓球等，對(duì)控制血糖有幫助。
