一般來月經(jīng)的女性可以適量吃櫻桃。

櫻桃是比較常見的水果,里面含有較多的營養(yǎng)成分,如維生素C、維生素E、鉀、鐵等。其中維生素C有助于增強(qiáng)免疫力,減少在月經(jīng)期因免疫力下降而引發(fā)的感冒等疾病。同時,櫻桃中的鐵元素對于月經(jīng)量比較大的女性來說尤為重要,有助于補(bǔ)充體內(nèi)流失的鐵質(zhì),預(yù)防貧血。

雖然櫻桃營養(yǎng)豐富,在月經(jīng)期間食用櫻桃也有一些注意事項。首先,櫻桃性溫,過量食用可能會導(dǎo)致上火,出現(xiàn)咽喉腫痛、口舌生瘡等癥狀,所以要適量食用。其次,食用櫻桃前一定要清洗干凈,避免農(nóng)藥殘留對身體造成傷害。另外,剛從冰箱里拿出來的櫻桃,不能直接吃,以免刺激子宮收縮,導(dǎo)致痛經(jīng)、腹瀉等情況,

女性在月經(jīng)期需要注意個人衛(wèi)生,勤換衛(wèi)生巾、內(nèi)衣褲等,避免出現(xiàn)感染。同時,經(jīng)期女性應(yīng)注意保暖,避免穿得過度單薄,導(dǎo)致寒氣入體。另外,月經(jīng)期間女性還要注意多休息,避免過度勞累。

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