燕麥和鈣片能一起吃嗎

燕麥和鈣片通常能一起吃,如需服用鈣片,應在醫生指導下規范應用。

燕麥是一種常見食物,其中含有豐富的B族維生素、葉酸、氨基酸、膳食纖維、鈣、磷、鐵、鋅等營養物質。適當的吃燕麥能夠有效增強飽腹感,還可以為身體補充營養,有助于增強身體的抵抗力。鈣片屬于一類礦物質藥,臨床常用的鈣片一般有葡萄糖酸鈣片、乳酸鈣片、碳酸鈣D3片等,主要用于治療鈣缺乏癥,比如骨質疏松、手足抽搐癥等,兒童、哺乳期婦女、孕婦以及老年人,也可以在醫生指導下服用,能夠預防鈣缺乏。燕麥中的營養物質與鈣片中的藥效并不沖突,一起吃通常不會產生對人體有害的物質,所以能一起吃。

雖然適當吃燕麥對身體有好處,但是也不可以長期過量食用,以免增加胃腸負擔。平時要保持營養均衡,葷素搭配合理,有益于身體健康。

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