經常喝純牛奶會長高嗎
劉鳳岐主任醫師
首都醫科大學附屬北京友誼醫院骨科
2022-05-273982次
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晚上喝牛奶會長高嗎晚上喝牛奶是否會長高不能確定，一般對于生長期骨骺沒有閉合的人，對于其長高有一定的好處，但對于骨骺已經閉合的人則沒有意義。晚上喝牛奶和白天喝牛奶，對于長高來講影響不大。晚上對于生長期的孩子生長激素相對分泌的會多，個子容易長一些，但也是在生理范圍內容易長。晚上喝牛奶可以補充一些蛋白質幫助長高，但是不足以使長高變得很明顯超過正常人。因此是否晚上喝牛奶就一定會長高是沒有定論的，或者是沒有充足的證據。如果不是在生長期，骨骺已經閉合了，不管是白天還是晚上喝牛奶，都對長高沒有什么意義。如果有意義一定是骨骺還沒有閉合，骨頭還可以變長，個子還可以變高。牛奶只是一種營養品提供的優質蛋白，確實是要比植物蛋白好一些，但是不足以讓人明顯的長高。
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劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-06-25 7227次
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純牛奶的功效與作用純牛奶的功效有哪些呢，純牛奶是咱們最古老的，一種天然的飲品了，牛奶當中的營養成分非常高，也非常的豐富，包括它的礦物質，比如咱們熟知的除了鈣以外，像鎂、鐵、鋅、銅、錳，等等含量都很多，但最多的還是鈣的含量最多，也是人體鈣最主要的來源，牛奶當中的鈣，它是非常利于吸收的，牛奶當中的營養非常豐富，而且它容易吸收，可以提高咱人體的，身體的抵抗力，補充像蛋白質、微量元素，等等各種的營養的東西，牛奶當中還含有一種，與腦和腦神經組織，相關的一個重要的營養成分，它對幼兒或青少年的智力的發育，有很好的健腦的作用，像一些DHA等等。牛奶當中的鈣和磷，不僅是數量高，而且它的比例也比較適當，人體非常容易吸收，是構成人體和促進生長發育的，一種最好的鈣源，能夠促進青少年的，這個健康的成長和發育，同時對中老年人也非常有利，它能夠預防中老年人的，這個健康的長壽，還有它這個骨質的保護，預防這個骨質疏松、骨折，第四、牛奶當中它還含有一些，能夠抑制咱們肝臟制造膽固醇的，因此它對于心腦血管的，疾病的預防也有一定的益處，第五、牛奶對消化系統，有個保護作用，比如說咱們像胃炎、胃潰瘍，往往都是胃酸分泌比較多，這牛奶可以中和胃酸，并且在胃黏膜起到一個保護作用，因此對于胃和十二指腸疾病，經常喝是有益處的，第六、牛奶它有一個潤腸，潤燥的功效，因此定期的經常喝牛奶，對預防便秘，對預防這種干燥有很好的作用。
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李蘊銣
主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2018-11-16 130701次
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經常喝純牛奶會長高嗎經常喝牛奶會長高，下面我給大家做詳細的介紹。但是，也有一些人抱怨每天喝牛奶身高沒有變化，每天喝牛奶能否長高，其實很大程度上取決于不同人的身體對于牛奶中鈣質的吸收的情況。牛奶是很好的補鈣的食品，每天喝牛奶對身高是有好處的，但是想要長高，不能只喝牛奶，還要適當的補充一些營養物質，比如一些蛋白質，蛋白質是生命的基礎，骨細胞的增長和肌肉、臟器官的發育都離不開蛋白質。人體生長發育越快，則越需要補充蛋白質，通常食物主要是魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含有豐富的蛋白質，應該注意多補充。另外，青少年宜多吃一些雞蛋，因為雞蛋含有人體必需要的蛋白質、脂肪、糖類等。語音時長 1:37”
段大波
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-12-02 36143次
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經常喝純牛奶有什么好處如果經常喝純牛奶能夠補鈣，而且使身體更加強壯，還能夠防止骨質疏松。另外，對于失眠也有一定的好處，如果是晚上睡覺之前，喝一杯牛奶能夠起到安神助眠的效果，對于消除失眠有很好的功效。另外也能夠起到潤膚美容的效果，因為牛奶當中含有一些輕微的果酸成分，能夠幫助改善皮膚組織、恢復彈性，有效提供保濕以及滋潤的功能。平時大家可以每天喝一杯鮮牛奶，能夠起到強身健體，提高自身免疫力，同時還能夠預防骨質疏松，及時補鈣，防止鈣流失。同時牛奶對于中老年患者失眠癥狀也有一定改善，建議大家可以經常喝一些牛奶，對身體是非常好的。語音時長 01:13”
黃萍
主治醫師揚州市中醫院
2019-04-28 59931次
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喝純牛奶可以長高嗎病情分析：喝純牛奶是可以使人長高的，尤其是青少年人群，正確飲用純牛奶能有助于身體長高。因為純牛奶當中含有身體所需的鈣、磷、鈉、鐵、鋅等微量元素，而這些元素都是骨骼發育所必需的營養物質，所以喝純牛奶可以使身體長高。意見建議：在平時生活中建議多鍛煉身體，規律作息，飲食方面應當葷素搭配，不要挑食，保持充足的睡眠，這樣有助于骨骼發育，促進身高發育。
魏憲會
副主任醫師濱州市中心醫院
2018-12-06 3804次
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純牛奶喝了會長胖嗎牛奶的成分主要是蛋白質，喝牛奶可以補充蛋白質。牛奶中的脂肪含量比較少，適量的喝牛奶是不會長胖的。如果說想減肥的話，可以喝一些脫脂牛奶，這樣可能會更好一點。牛奶不僅可以補充蛋白質，睡前喝牛奶還有助于促進睡眠。
李國剛
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-11-17 4703次
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喝純牛奶會長高嗎若骨骺線沒有閉合，喝純牛奶則可能會長高，反之，則不會長高。平時若出現不適癥狀，建議及時就診治療。1、會：純牛奶中的鈣和維生素D對于骨骼的生長和發育至關重要，鈣是構成骨骼的主要成分，而維生素D有助于身體吸收鈣。因此，從營養供應的角度來看，喝牛奶有助于骨骼的健康，也就可能有助于身高的增長。如果進行檢查發
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-05-23 0次
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經常喝純牛奶有什么好處經常喝純牛奶一般具有補充營養、增強體質、生津止渴等好處，雖然喝純牛奶對人體健康有好處，但是在喝的時候也要注意攝入量，不可以暴飲暴食。1、補充營養：純牛奶是日常生活中常見的一種飲品，純牛奶中含有蛋白質、脂肪、維生素以及多種營養元素，適量的喝一些純牛奶，能夠補充機體所需的營養，可以提高身體免疫力，有利于
張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2023-02-16 1621次
