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• 晚上喝牛奶會長高嗎

  晚上喝牛奶是否會長高不能確定，一般對于生長期骨骺沒有閉合的人，對于其長高有一定的好處，但對于骨骺已經閉合的人則沒有意義。晚上喝牛奶和白天喝牛奶，對于長高來講影響不大。晚上對于生長期的孩子生長激素相對分泌的會多，個子容易長一些，但也是在生理范圍內容易長。晚上喝牛奶可以補充一些蛋白質幫助長高，但是不足以使長高變得很明顯超過正常人。因此是否晚上喝牛奶就一定會長高是沒有定論的，或者是沒有充足的證據。如果不是在生長期，骨骺已經閉合了，不管是白天還是晚上喝牛奶，都對長高沒有什么意義。如果有意義一定是骨骺還沒有閉合，骨頭還可以變長，個子還可以變高。牛奶只是一種營養品提供的優質蛋白，確實是要比植物蛋白好一些，但是不足以讓人明顯的長高。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-25 6757次

• 純牛奶的功效與作用

  純牛奶的功效有哪些呢，純牛奶是咱們最古老的，一種天然的飲品了，牛奶當中的營養成分非常高，也非常的豐富，包括它的礦物質，比如咱們熟知的除了鈣以外，像鎂、鐵、鋅、銅、錳，等等含量都很多，但最多的還是鈣的含量最多，也是人體鈣最主要的來源，牛奶當中的鈣，它是非常利于吸收的，牛奶當中的營養非常豐富，而且它容易吸收，可以提高咱人體的，身體的抵抗力，補充像蛋白質、微量元素，等等各種的營養的東西，牛奶當中還含有一種，與腦和腦神經組織，相關的一個重要的營養成分，它對幼兒或青少年的智力的發育，有很好的健腦的作用，像一些DHA等等。牛奶當中的鈣和磷，不僅是數量高，而且它的比例也比較適當，人體非常容易吸收，是構成人體和促進生長發育的，一種最好的鈣源，能夠促進青少年的，這個健康的成長和發育，同時對中老年人也非常有利，它能夠預防中老年人的，這個健康的長壽，還有它這個骨質的保護，預防這個骨質疏松、骨折，第四、牛奶當中它還含有一些，能夠抑制咱們肝臟制造膽固醇的，因此它對于心腦血管的，疾病的預防也有一定的益處，第五、牛奶對消化系統，有個保護作用，比如說咱們像胃炎、胃潰瘍，往往都是胃酸分泌比較多，這牛奶可以中和胃酸，并且在胃黏膜起到一個保護作用，因此對于胃和十二指腸疾病，經常喝是有益處的，第六、牛奶它有一個潤腸，潤燥的功效，因此定期的經常喝牛奶，對預防便秘，對預防這種干燥有很好的作用。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-11-16 128611次

• 經常喝純牛奶有什么好處
  如果經常喝純牛奶能夠補鈣，而且使身體更加強壯，還能夠防止骨質疏松。另外，對于失眠也有一定的好處，如果是晚上睡覺之前，喝一杯牛奶能夠起到安神助眠的效果，對于消除失眠有很好的功效。另外也能夠起到潤膚美容的效果，因為牛奶當中含有一些輕微的果酸成分，能夠幫助改善皮膚組織、恢復彈性，有效提供保濕以及滋潤的功能。平時大家可以每天喝一杯鮮牛奶，能夠起到強身健體，提高自身免疫力，同時還能夠預防骨質疏松，及時補鈣，防止鈣流失。同時牛奶對于中老年患者失眠癥狀也有一定改善，建議大家可以經常喝一些牛奶，對身體是非常好的。
  語音時長 01:13”
  黃萍 主治醫師揚州市中醫院

  2019-04-28 58642次

• 純牛奶可以長高嗎
  喝純牛奶是可以長高的，通常純牛奶里面還有大量的鈣和鋅，如果想長高，不是喝牛奶就行的。還需要注意飲食、運動、睡眠等，這樣就可以能夠增高食欲，現在尚為未滿24周歲只需要遵循下面所需的飲食方法，仍然有機會增高一點。要想增高應該多吃一些蛋白質尤其是含有氨基酸的食物。如面粉、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬肉、牛奶以及一些深色的蔬菜等。反之，白米、糯米、甜點等食品則應該盡量不要吃。可樂與果汁也少喝為宜，其中含有的糖分較多，會阻止鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。
  語音時長 1:33”
  段大波 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-21 19650次

• 喝純牛奶可以長高嗎
  病情分析：喝純牛奶是可以使人長高的，尤其是青少年人群，正確飲用純牛奶能有助于身體長高。因為純牛奶當中含有身體所需的鈣、磷、鈉、鐵、鋅等微量元素，而這些元素都是骨骼發育所必需的營養物質，所以喝純牛奶可以使身體長高。意見建議：在平時生活中建議多鍛煉身體，規律作息，飲食方面應當葷素搭配，不要挑食，保持充足的睡眠，這樣有助于骨骼發育，促進身高發育。
  魏憲會 副主任醫師濱州市中心醫院

  2018-12-06 3603次

• 純牛奶喝了會長胖嗎
  牛奶的成分主要是蛋白質，喝牛奶可以補充蛋白質。牛奶中的脂肪含量比較少，適量的喝牛奶是不會長胖的。如果說想減肥的話，可以喝一些脫脂牛奶，這樣可能會更好一點。牛奶不僅可以補充蛋白質，睡前喝牛奶還有助于促進睡眠。
  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-11-17 4502次

• 經常喝純牛奶會長高嗎
  經常喝牛奶會長高，下面我給大家做詳細的介紹。但是，也有一些人抱怨每天喝牛奶身高沒有變化，每天喝牛奶能否長高，其實很大程度上取決于不同人的身體對于牛奶中鈣質的吸收的情況。牛奶是很好的補鈣的食品，每天喝牛奶對身高是有好處的，但是想要長高，不能只喝牛奶，還要適當的補充一些營養物質，比如一些蛋白質，蛋白質是
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-05-27 234次

• 喝純牛奶會長高嗎
  若骨骺線沒有閉合，喝純牛奶則可能會長高，反之，則不會長高。平時若出現不適癥狀，建議及時就診治療。1、會：純牛奶中的鈣和維生素D對于骨骼的生長和發育至關重要，鈣是構成骨骼的主要成分，而維生素D有助于身體吸收鈣。因此，從營養供應的角度來看，喝牛奶有助于骨骼的健康，也就可能有助于身高的增長。如果進行檢查發
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-05-23 0次