褪黑素吃了多久入睡

服用褪黑素,需要多長時間可以入睡,這個沒有準確的時間,一般來說吃了半個小時到一個小時就可以入睡了,這個還要看個人的身體情況,一般褪黑素服用之后在體內是很容易吸收的,大約有百分之五十的幾率會進入到血液當中。褪黑素在體內的起效時間一般是半個小時到五十分鐘左右,但是褪黑素不能當做失眠的藥物來服用,最好是在睡前服用一次就可以了。

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