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• 高血壓的治療與飲食

  高血壓患者生活方式的干預是非常重要的：首先第一個方面就是低鹽飲食。一般來說，對于高血壓患者，常規每天應該是小于6克鹽，我們現在大部分都有這個限鹽勺，有的時候超市會有發，或者是在網上也可以買這種1克或2克的一個限鹽勺。當然我們現在還要認識到，生活當中一些調味品當中也是含有鹽的，我們現在臨床上比較關注的是24小時尿鈉的一個排泄，你通過測定這個24小時尿鈉，就大概知道，每天有可能攝入多少鹽。對于一個高血壓病人來說，如果是你發現尿鈉，排泄比較多的情況下，可能要適當的進行限鹽的治療，我們會發現鹽進行限制之后，血壓有明顯下降。第二個就是我們加強運動減肥，一定要建立在體重下降的基礎上，血壓才會有一個明顯的下降，尤其是對于一些肥胖的年輕患者來說，進行一個減重，運動是非常有必要的。第三個方面，就是我們生活方式的干預，盡可能不要熬夜，盡可能保持心情比較輕松。如果是工作壓力比較大的病人，也應該去找一些自己放松的方式來緩解自己，無論是身體還是精神方面的一些緊張。還有就是應該注意血壓的監測，有很多病人因為血壓控制的好，可能放松對血壓的監測，有一部分人到醫院來看，我們問一下，可能好久都沒有進行血壓的測量了。即使血壓控制的比較好，我們一般來說一周我們也會建議病人，拿出一到兩天的時間，去規律地測量血壓。測量血壓建議病人，在一天當中四個時段進行測量，比如說早晨，空腹，沒有吃藥的情況下，我們早晨起來測量第一次的血壓，一般我們血壓測量是進行一個坐位的測量，上廁所排空膀胱之后，回來坐位測量血壓。第二個時間段就是服完藥之后，上午大約十點左右，十點到十一點這個范圍之間，進行一下血壓的測量。下午四五點鐘測量一次，再就是晚飯和睡前這個時間段測量一次。也就是說一天，盡可能測四個時段。這四個時段我們就可以看到你血壓的一個波的趨勢。當然也不是要求您天天如此，如果規律的血壓控制的比較好，一周拿出一到兩天進行這樣的一個血壓的測量。當然如果你最近血壓波動非常的大，建議你每天進行測量，一天至少測量早晚兩次，有條件的話，就像剛才說的一天測量四次，記錄下來，把它帶到醫生那兒，給醫生看。這樣的話，醫生在調整你血壓的時候，他非常的有依據，可能對你來說也是一個很有幫助。

  

  03:14
  張妮 副主任醫師北京醫院

  2018-07-10 84327次

• 高血壓的飲食禁忌

  高血壓患者在飲食管理方面要注意低鹽、低脂飲食。所謂低鹽飲食就是不要吃得太咸，盡量少吃咸鴨蛋、咸菜這種含鹽高的食物，每日食鹽的攝入量小于6克為好。因為過高的食鹽攝入可以使血壓增高。還要注意低脂飲食，這里包括不要吃過多的紅肉類、肥肉、豬肥肉、牛肉、羊肉盡量要少吃。可以吃魚、蛋、奶。盡量少吃動物內臟，因為它們含有膽固醇比較高。還有魚籽、蛋黃這些高膽固醇的食物盡量少吃。盡量少喝酒，過量的飲酒可以引起高血壓、冠心病，增加心血管疾病的死亡風險。

  

  01:38
  趙曉東 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-09-29 33019次

• 低鹽飲食與高血壓
  高血壓不僅是一種疾病，同時也是心腦血管疾病等諸多慢性疾病的危險因素之一。現代醫學研究表明，鹽的攝入量過多會使血壓升高，對高血壓的防治不力。低鹽飲食與高血壓的關系密切，低鹽飲食是指每日可食用食鹽不超過兩克，約一牙膏蓋，含鈉0.8克，但不包括食物內自然存在的氯化鈉。低鹽飲食的要求如下：我國推薦健康人每天吃鹽總量不超過六克，糖尿病、高血壓患者每日攝入量應在五克以下，高血壓患者和糖尿病腎病患者不應超過三克，如病情加重，則更應該限制氯化鈉的攝入，每日進鹽量不超過一克。低鹽飲食的四要素為少吃腌制食品、遠離加工食品、限制使用調味品、吃鹽要吃低鈉鹽，低鈉飲食可以減少高血壓患者，高血壓進一步升高的風險，避免引起高血壓、腦病高血壓、心腦腎等并發癥的可能。
  語音時長 2:02”
  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2018-11-09 3710次

• 高血壓與低鹽飲食
  高血壓與低鹽飲食息息相關，高血壓患者應該做到低脂低鹽飲食方式，最好每日控制食鹽的攝入量，保證每日控制在五到六克左右，是因為它的攝入量與高血壓發病率呈正相關。食鹽內含有氯化鈉，鈉鹽具有收縮血管，升高血壓的作用，因此腎臟損害的高血壓患者，應該要嚴格控制食鹽的攝入。而且鈉與氯廣泛存在于肉，魚，蛋，奶，菜等多種食物和飲水當中，僅從天然食物中攝入的鈉量就足夠維持體內鈉的代謝。如果血壓很高浮腫明顯的情況下，可以給予無鹽的飲食，除了要控制食鹽的攝入，在飲食方面應該要做到低鹽低脂低膽固醇的飲食方式，控制體重堅持體育鍛煉。
  語音時長 1:31”
  張玥 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-03 4163次

• 高血壓患者為什么要低鹽飲食
  病情分析：這是因為如果食用大量的鹽，患者會大量飲水，進一步會導致血壓增高，因此高血壓的患者一定要低鹽飲食，每日攝取食鹽量，應該逐步降低到6克以下。高血壓的患者哪怕沒有臨床癥狀，也要積極服用降壓藥物。意見建議：建議患者保持規律的作息生活減輕精神壓力，生活工作上勞逸結合，保持心理平衡。如果有任何異常癥狀，一定要及時就醫。戒煙戒酒，多進行適當的體育鍛煉。
  姜麗萍 主任醫師吉林市人民醫院

  2020-08-19 1601次

• 為什么說低鹽飲食有利于高血壓
  病情分析：因為鹽分攝入過多，會引起水鈉潴留，進而導致容量負荷過重，導致血壓升高。同時，鹽分過多，會激活體內的腎素-血管緊張素-醛固酮系統，引起鹽敏感性高血壓，所以，低鹽飲食有利于高血壓。意見建議：高血壓患者不僅要低鹽飲食，還要控制好體重，平時不要吸煙飲酒熬夜，適當鍛煉運動，保持心情舒暢，規律作息，嚴格按照醫囑服用降壓藥。
  李海濤 副主任醫師保定市第二醫院

  2023-09-28 601次

• 低鹽膳食與高血壓防治
  低鹽膳食是指每天鹽的數量在六克以內，對于心功能不全合并高血壓可以控制在四克以內，這就是低鹽膳食，低鹽膳食可以預防高血壓的發生，目前發現在不同地區人群血壓水平和高血壓患病率，與鈉鹽平均攝入量有著正相關的關系。但是同一地區人群中個體間的血壓水平與食鹽量并不相關，攝鹽過多可以導致血壓升高，主要是見于銳減敏
  齊欣 主任醫師北京醫院

  2022-01-24 324次

• 高血壓為什么要低鹽低脂飲食
  高血壓主要是因為動脈粥樣硬化導致的，也就是血管彈性差出現了血管的硬化就會導致高血壓。之所以要低鹽低脂飲食是因為高血壓的患者很容易發生水鈉潴留，這樣情況就會引起血壓進一步的升高。鹽攝入過多很容易會導致水鈉潴留，就會導致血壓的不穩定，血壓的升高。再就是低脂飲食，如果說脂肪攝入要多很容易形成高脂血癥，本身
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2022-01-24 298次