心陽虛做什么運動能改善

心陽虛患者,可以通過慢跑,散步,瑜伽等來改善,具體運動需結合自身的實際情況來定。

心陽虛是指心陽不足,多由心氣不足病情嚴重發展而來,亦可由于寒濕、痰飲之邪阻抑心陽,或素體陽虛,心陽不振,或思慮傷神,心氣受損,或久病失養等所致。癥狀可見精神萎靡,疲倦,怕冷,四肢冰冷,唇白,少氣懶言,乏力。心胸悶痛,心悸怔忡,脈澀或結代。

常言道動則生陽,故陽虛體質的人更應該多運動。不管春夏秋冬,需要堅持不懈,可選擇如慢跑,散步,瑜伽,太極拳,體操及各種球類運動,具體運動需結合自身的實際情況來定。而且運動需要循序漸進,避免劇烈運動。

需要注意,心陽虛進一步發展可到心陽暴脫,不僅心液隨之外脫,而大汗淋漓,肢體溫度亦由寒涼變為厥冷,以致影響肺主氣、腎納氣的功能,出現呼吸衰微,更因陽氣虛脫,精神隨之渙散,而致神志模糊,甚則昏迷,脈微細欲絕,呈心陽衰亡之象,需要及時的辯證治療,可以服用桂枝甘草湯、參附湯等,藥物的使用要在面診醫生的辨證指導下進行。

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