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• 高血壓平時應注意什么

  高血壓患者平時應注意以下幾點：一，飲食多以清淡為主，多食用一些新鮮的蔬菜和水果，平衡營養的攝入。二，適當量的運動。運動對于高血壓是一個不錯的方式，除了促進血液循環，增強體質，降低膽固醇外，還能促進腸道的蠕動，防止便秘，改善睡眠。三，戒煙。過量長期的吸煙也會引起高血壓，煙內含有尼古丁，會使中樞神經興奮，和交感神經興奮時心率加快，同時亦使得腎上腺釋放大量的兒茶酚胺，使小動脈縮窄導致血壓升高。四，保持心態平和。良好的心態，對身體的健康也是非常重要的，怒氣傷肝，恐傷腎，憂傷心，喜傷肺，情緒要平和，不要大悲大怒，使自己的心情處于平和的狀態。如果已經得了高血壓，也不要自行盲目用藥，建議大家在醫生的指導下，正確規范服用藥物。

  

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  林娟 副主任醫師漳州市醫院

  2020-04-28 3218次

• 高血壓需要注意些什么

  很多的高血壓的病人，一旦得了高血壓以后，我們就需要注意生活方式的改變。這種生活方式的改變包括，第一，低鹽飲食，我們建議食鹽的攝入量每天小于6克。第二，戒煙限酒。第三，適當的運動。第四，保持心理平衡，然后適當的體育鍛煉。除了生活方式的改變之外，對于高血壓的治療，需要長期的服藥。我們通常服藥的時候，一般建議服用一天一次的長效降壓藥。如果高血壓經過服藥治療以后血壓平穩，那么就按照這個藥物長期的口服。如果血壓控制不良，或者是血壓有波動，要在醫生的指導下調整降壓藥物的口服劑量。

  

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  李秀珍 主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院

  2019-07-19 14757次

• 高血壓平時要注意什么
  高血壓患者平時應該首先控制情緒，保持心情舒暢，不要過于的壓抑，抑郁，不要過于的緊張，平時注意養成良好的生活習慣，按時休息，不要熬夜過度，避免導致血壓增高。在飲食方面還需要注意，不要吃一些太油膩的食物，特別是肥膩的肉食，也不能吃太咸的食物，吃太咸的食物不利于代謝，會導致體內鈉的潴留，導致血壓增高，平時應該做到低鹽低脂肪飲食。有高血壓的患者平時應該注意復查血壓，按時吃藥，避免導致血壓一過性增高，會刺激血管導致腦溢血，或者是引發冠心病，影響到腎臟這一類重要的器官。
  語音時長 01:12”
  張艷凱 副主任醫師開封市中心醫院

  2020-01-06 1584次

• 高血壓在生活中需要注意什么
  對于高血壓的患者，在日常生活中一定要注意控制好體重，這樣才有助于預防胰島素抵抗以及血脂異常，糖尿病的出現。同時還要減少每日鈉鹽的攝入總量，最好可以控制在六克以下是最為適宜的。還要適當的補充鉀鹽，比如說要多吃新鮮的蔬菜和水果，因為新鮮的蔬菜水果當中含有豐富的鎂、鉀以及葉酸成分，而這些成分有助于更好的降低血壓。還要注意減少脂肪的攝入量，比如說要少用油，不吃肥膩的食物，不吃動物的內臟，還要注意戒煙戒酒，減輕自身的精神壓力，保持一個良好的心態，在必要的時候還可以額外補充葉酸制劑。
  語音時長 01:11”
  魏曉冬 主治醫師哈爾濱市第一醫院

  2019-09-06 1546次

• 高血壓平時要注意什么
  病情分析：高血壓一般指的是體循環動脈血壓增高為主要特征，如果血壓控制不好，會伴有心腦腎等器官的功能或者是器質性的損害，也是一種比較常見的慢性疾病，需要長期的進行治療。意見建議：所以說高血壓患者平時的時候一定要在醫生的指導下有規律的使用一種或者多種藥物來平穩的控制血壓，同時在飲食當中也是要注意做到清淡飲食為主，不要吃過多的鈉鹽，不要大量的飲酒，不要吃過多油膩的食物，同時也要做到戒煙限酒。
  王松男 副主任醫師錦州市中心醫院

  2019-04-20 1702次

• 高血壓平時注意什么
  高血壓患者平時要注意低鹽低脂飲食，要進行適宜的運動，比如散步或者慢跑，但是時間不能過長，要注意休息，避免勞累，避免熬夜，避免長期處于一種精神緊張的狀態。要戒煙不能抽煙，不能喝咖啡和濃茶，如果血壓很高，一定要及時的去醫院就診，接受正規的降壓治療，不能私自亂吃藥，也不能私自停藥。
  李博 主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院

  2018-12-11 1401次

• 高血壓患者平時需要注意哪些
  高血壓是需要終生治療的慢性病，不僅需要藥物控制，患者平時也需要注意自己的生活方式。肥胖患者要減輕體重，飲食方面，要少鹽少油，盡量戒煙，少喝酒，在身體允許的情況下進行適當運動，精神上要保持放松，減少平時應激性緊張的發生。原發性高血壓目前無法根治，只能控制，因此患者需要養成一個良好的日常生活習慣，長久的
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2019-09-19 2228次

• 高血壓天熱要注意什么
  夏季人的消化功能減退，食欲下降，水分丟失較多，高血壓病人要注意飲食易清淡，同時要富有營養，夏天出汗多血液濃縮，在人們睡眠或安靜等血流緩慢的條件下容易發生血栓。所以高血壓病人在天熱的時候要經常補充水分，其實感覺不太熱時也要常喝水，以防止血液粘度升高，預防其他心腦血管疾病的發生。保證正常睡眠時間，高血壓
  錢端 主任醫師中日友好醫院

  2022-04-08 137次