高血壓患者平時需要注意哪些

高血壓的概述:

高血壓是需要終生治療的慢性病,不僅需要藥物控制,患者平時也需要注意自己的生活方式。肥胖患者要減輕體重,飲食方面,要少鹽少油,盡量戒煙,少喝酒,在身體允許的情況下進行適當運動,精神上要保持放松,減少平時應(yīng)激性緊張的發(fā)生。

具體敘述:

原發(fā)性高血壓目前無法根治,只能控制,因此患者需要養(yǎng)成一個良好的日常生活習慣,長久的血壓控制才能體現(xiàn)高血壓治療的益處。首先平時要注意控制體重,肥胖是高血壓危險因素之一,最好能將BMI控制在24以下。

飲食方面,減少鈉鹽攝入,減少飽和脂肪酸攝入。吸煙也是高血壓危險因素,煙草會損傷血管內(nèi)皮細胞,還會誘發(fā)氧化應(yīng)激反應(yīng),戒煙非常有必要,酒也要控制引入量。適當?shù)倪\動對高血壓患者來說,可以改善心腦血管的調(diào)節(jié)能力,同時也能夠減重,這點對肥胖的糖尿病病人非常重要,糖尿病中的胰島素抵抗也是高血壓的一大危險因素。除此之外,要保持心情平和,過度緊張的時候,交感系統(tǒng)興奮,長久下來對心血管系統(tǒng)有不利的影響。

特殊類型高血壓:

某些人群可能發(fā)生一些較為特殊的高血壓,如老年高血壓,這一類高血壓對于血壓控制,不僅要降低收縮壓,還要保證舒張壓不能太低。以及兒童青少年高血壓,多數(shù)繼發(fā)于其他疾病,如腎病,治療時重在治療病因。

以上內(nèi)容僅供參考

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