血糖高能喝白米粥嗎

專家建議: 可適量喝

建議用量: 100g(約1碗)/天

慎食人群: 對白米粥過敏者、食積的患者

宜食原因: 白米粥中的含糖量相對比較少,血糖高患者適量喝,一般不會影響血糖的水平,白米粥中還含有蛋白質和膳食纖維等成分,患者適量喝,還能夠為機體提供營養,可以維持身體健康。

注意事項: 白米粥可以選擇隨餐飲用,但是需要控制攝入量。

正文:

血糖高患者可適量喝白米粥。

建議用量:100g(約1碗)/天。

血糖高患者飲食上不建議食用高糖的食物,高糖食物容易導致血糖升高,白米粥中的含糖量相對比較少,血糖高患者適量喝,一般不會影響血糖的水平,白米粥中還含有蛋白質和膳食纖維等成分,患者適量喝,還能夠為機體提供營養,可以維持身體健康。

白米粥可以選擇隨餐飲用,但是需要控制攝入量。如果自身屬于白米粥過敏者,則不建議喝,容易出現過敏癥狀,比如皮膚紅腫、瘙癢等。白米粥含有淀粉,不容易被消化,所以食積的患者不宜食用。

血糖高患者在日常生活中還需要戒煙、戒酒,保持生活規律,建議早睡早起,不要長時間熬夜,并做好血糖監測工作,如果病情穩定,也可以適當運動鍛煉,比如慢跑、瑜伽、打太極拳等,可以增強體質。

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