平時(shí)有便秘,可適量的多吃些香蕉、木耳、芹菜、菠菜、韭菜、火龍果、核桃、花生、黑芝麻等食物,便秘嚴(yán)重者可口服麻仁潤腸丸、蘆薈膠囊等藥物。

可多吃些新鮮的蔬菜和水果,避免吃辛辣的食物,還需要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)來促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),也可通過順時(shí)針的按摩腹部緩解便秘。

以上內(nèi)容僅供參考

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