復合維生素什么時候吃

復合維生素是指復合維生素片,復合維生素片隨餐補充或飯后立即吃。

復合維生素片是一種營養補充劑,含有多種維生素,可以用于預防和治療B族維生素缺乏所致的營養不良、厭食、腳氣病、糙皮病等情況。維生素分為脂溶性維生素和水溶性維生素兩種,其中脂溶性維生素溶解在油脂(烹飪油、動物脂肪等)后消化吸收更好,水溶性維生素相互有協同作用,如維生素C能加強葉酸的生物利用度。

臨床上,患者不能保證日常一日三餐,大量抽煙、酗酒、節食以及素食人群需要遵醫囑補充復合維生素,此外,業余運動員,備孕期、哺乳期、妊娠期、圍絕經期的婦女,以及慢性消耗性疾病患者也需要在醫生指導下定期補充復合維生素。

患者在用藥期間需要注意休息,避免勞累,飲食需要清淡,營養均衡,可以吃一些富含維生素的食物,如芹菜、火龍果、胡蘿卜、獼猴桃等,避免進食辛辣刺激的食物,如辣椒、芥末、生蔥、生姜等,還要避免油膩、生冷的食物攝入,如炸雞排、冰激凌等,同時需要遵醫囑定期復診,有不適癥狀,及時就診。

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